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对于上班族或者家里有孩子的宝妈来说 ， 每天早上早起做早餐简直就是煎熬啊 ， 但是自己不做着吃 ， 常在外面吃 ， 第一是不实惠 ， 最为关键的是不健康 ， 接下来杰小郭为大家分享5道便捷的早餐做法 ， 晚上发面早上用 ， 早起15分钟搞定 ， 天天不重样 ， 随吃随做 ， 好吃营养又健康 ， 特别适合上班族和宝妈一族 。
№：⒈油条
说起早餐店的爆款 ， 油条肯定是第一位 ， 毕竟早餐吃油条和豆浆 ， 已经成为了一种刻在骨子里的习惯 。 油条是我国一种传统面食 ， 刚出锅的油条金黄灿灿 ， 吃起来酥脆有韧性 ， 单独吃就很香 。
【红薯|5道懒人早餐，早起15分钟搞定，天天不重样，随吃随做，特别方便】1、盆中准备250克面粉、1克小苏打、2克盐、油条膨松剂8克 ， 充分搅拌均匀 。
2、再倒入130毫升温水和面 ， 边倒边搅拌 ， 搅拌成大面絮 。
3、然后再加入食用油10克 ， 用揣面的方式整理成面团 ， 这样可以防止面团起筋 。
4、然后盖上保鲜膜把面团松弛10分钟 ， 然后打开保鲜膜继续揣面 ， 反复3次就可以了 。
5、最后把面团整理成扁平的长条 ， 盘中刷少许食用油放上面团 ， 表面再刷一层食用油 ， 盖上保鲜膜 ， 醒面1个小时 。
6、面团醒发好之后取出来 ， 用手托着面团的两边 ， 轻轻地往两边拉伸 。
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