目录：
第一章：注意 切勿让减肥变减寿
第二章：咖啡减肥 切勿走入误区
第三章：走入健身误区 让你运动不减肥
平时我们谈论最多的问题就是减肥了 。现在的市场上有很多的减肥方法以及减肥药 ， 有些人为了快速减肥 ， 也不管对身体是否有影响就选择减肥药 ， 抱着试试看的态度 ， 结果减肥不成功反而会减寿哦！
注意 切勿让减肥变减寿
你吃减肥药了吗？减肥心切的我们 ， 看到“一周瘦5斤”、“吃了就瘦”这样的广告总是很动心 ， 再想想不用疼、不用动 ， 吃几颗药片就能瘦 ， 自然忍不住要尝试 。但那琳琅满目的减肥药其实也“暗藏杀机” ， 有的可能还会给健康埋下严重隐患！今天就来看看哪几类减肥药要警惕呢
危险减肥药一：食欲抑制剂
食欲抑制剂：主要为苯丙胺类药物 ， 服药后食欲下降 ， 特别容易产生厌食反应 ， 同时 ， 由于其兴奋作用 ， 使睡眠减少 ， 消耗增加 ， 导致体重减轻 。由于副作用明显 ， 此种药物已在北美部分州禁用 。
【切勿走入减肥的这些误区 否则减肥变减寿】危险减肥药二：激素类药物
激素类药物：主要以甲状腺素为代表 ， 它能提高机体的新陈代谢 ， 增加脂肪的分解、消耗 ， 从而减轻体重 。但此类药物使用时若超过正常生理剂量 ， 常可对心血管系统产生不利影响 。
这种药物不适合月经不调的女性使用 ， 因为它会大大打乱你的内分泌系统 ， 让激素失衡 。另外 ， 在服用时请一定告知医生 ， 每次连续服用时间不要超过6个月 。
危险减肥药三：双胍类降血糖药
双胍类降血糖药：这种药物主要针对病理性肥胖人群 ， 对糖尿病病人肥胖尤其有效 ， 但它主要是通过使人厌食而致体重减轻 。利用这一副反应 ， 很用于减肥治疗 。如果你血糖不高 ， 又没有家族性糖尿病史 ， 可能引发低血糖导致的冒冷汗甚至昏迷 。
危险减肥药四：热量产生药
热量产生药：常见的是甲状腺激素 ， 甲状腺功能亢进时 ， 人的新陈代谢基础率会上升 ， 同时脂肪消耗加大 ， 让身体变瘦 。但这种药物属于激素 ， 相对危险 ， 一般只用于病理治疗 。
咖啡减肥 切勿走入误区
咖啡减肥误区一
有人提出咖啡减肥因为喝咖啡能提高代谢消耗 ， 适量的咖啡中所含的少量咖啡因确实可以让我们神经兴奋 ， 并可在短时间内提高人体的耐力 。
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