毛孔粗大
随着年龄增长，皮脂分泌会逐渐减少，肌肤保湿力也开始下降，如果这时身体缺乏某种特定维生素，毛孔就会变粗大 。最好的解决办法莫过于摄取足量维生素C，其中所含的胶原蛋白能提高保湿力，肌肤有弹性，毛孔也会随之隐形！
脸色发黑
你可能得看医生检查一下是否是肾脏有毛病 。肾脏能调节体内水分的代谢，如果肾脏的过滤功能降低，废物就会长期堆积体内，使得肤色暗沉，刚开始是在肌肤较薄的地方出现色素沉淀，慢慢地会向四周扩散，建议尝试一下蔬果排毒法，每天喝大量的水，吃新鲜蔬果，避免肉食，体内沉积的废物自然清退了 。
身体保健有三大健康周期
45分钟——疲惫周期
当人的中枢神经系统处于兴奋状态时，调节功能加强，新陈代谢加快，身体各项机能达到最佳状态 。但一般情况下，45分钟后这种“兴奋”效应将全部消失，即便人体感觉不到劳累，实际上已处于“疲惫”状态，注意力无法集中，体内产生代谢废物越来越多，工作完就会感到异常疲劳 。
专家建议：从事紧张工作的人应每隔45分钟左右“主动休息”3至5分钟，哪怕只是倒杯水、随意走动几步也好 。如果在尚未产生劳累感时即主动休息，能增强机体免疫功能与抗病能力，是防范疲劳最好方法 。
24小时——睡眠周期
健康人体活动大多呈现24小时昼夜生理节律，与地球有规律自转形成的24小时周期相适应 。只有进入熟睡状态后，人体众多器官如肝、胆、肺、皮肤等才得以高速度自我修复 。此外，高质量睡眠还是恢复体力养足精神最佳方式 。
专家建议：良好睡眠习惯对人体非常重要，通常说调整好“生物钟”就是指调整好每天24小时里睡眠、工作时间，形成一定规律 。
爱美的女性尤其应注意，晚上11点至凌晨5点，人体处于睡眠状态时细胞分裂速度要比平时快，这时肌肤对护肤品吸收率极强 。若使用富含营养物质的滋润晚霜及保湿剂，能使皮肤保养和修复达到最佳效果 。当然，爱美也别忘最好在晚11点前上床准备休息 。
28天——养颜周期
女性生理周期一般为28～30天，相应的可以28天为一个周期精心呵护皮肤 。
专家建议：月经期(第1～7天)尽量选择低刺激低负担并能补充水分的保养品 。滤泡期(第8～14天)可大胆试用一些护肤新产品，效果更明显 。黄体期(第15～21天)体温升高，易因紫外线产生黑斑，不能忘记防晒 。月经前期(第22～28天)是一个月里肌肤最糟糕时候，应保证睡眠，以防皮肤变得更糟糕 。
【身体给你14危险警报】总结：在忙的人也不应该忽视自己的身体，每个人每天都会照镜子吧，在照镜子时就会发现自己身体的异样 。如果你不会火不了解，就赶快来学习小编教你的吧 。
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