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第一章：警惕 身体上14个危险预警信号
第二章：照镜子揭秘六个身体健康密码
第三章：身体保健有三大健康周期
生活的人为工作为生活都把自己搞成“拼命三郎”，当疾病已经形成是菜后悔莫及，其实疾病在它到来之间身体都会有一些警报，自己要学会读懂身体的危险信号 。
警惕 身体上14个危险预警信号
1、视力减退？
眼睛经常发烧，眼角干涩，看不清东西，这可能是肝脏功能衰弱的先兆 。如果按一按肝脏四周，有发胀的感觉，十有八九是肝脏出了问题 。
2、眼脸下垂？
眼皮越来越厚重，还忽然有些下垂，早晨轻，晚上重 。这时不能只想到去美容院，而应该警觉到这是不是重症肌无力的先兆 。比较可怕的还有颅内动脉瘤 。如果你的眼睑下垂是一侧性、突然的，瞳孔散大，应立即到神经科治疗，刻不容缓 。
3、看灯光出现彩圈？
看灯光时，发现灯光周围出现彩圈，这可不是特异功能，它预示着你可能患上了闭角型青光眼 。其早期症状是出现虹视，彩圈近看较小，远看较大，紫色在内，红色在外 。
4、唇舌麻木？
嘴唇感觉麻木，饮量减少，身体日渐消瘦，这是胰脏功能在逐步衰退的信号 。胰脏不好，便殃及胃，当胃受到损害时，嘴唇就会明显地变得干燥欲裂、麻木无味 。
5、睡觉流口水？
唾液分泌的调节完全是神经反射性的 。如果你睡觉时流口水，很可能是由于你的神经调节障碍所致 。此外，口腔里的温度和湿度最适合细菌的繁殖，睡觉流口水也是在提醒你：小心牙周病，要去看牙医了！
6、手心出汗？
手心出汗，可不是表示你身体好 。手心持续性或间隔性发热、出汗，很有可能得了慢性肾盂肾炎 。
7、顽固性咳嗽？
通常一次顽固性咳嗽，连续两周以上，又找不出病因，那很可能是充血性心脏病或肺癌的信号 。赶紧去医院检查 。别担心，发现得早是好事 。
8、胃痛？
你患过胃病，所以这次竟把心脏病的先兆当成了胃痛！其实，与一般的胃病不同，心脏病引起的胃痛很少会出现绞痛和剧痛，压痛也不常有，只是有一种憋闷的感觉，有时还伴有钝痛、火辣辣的灼热感及恶心呕吐感 。
9、胃口大开？
近一个月来，你突然胃口大开，但体重却随着进食的增多反而减轻了，排尿量也随着喝水次数的增加而明显增多，去医院一检查，原来得的是糖尿病 。还有一种情况则是：经常吃了饭没多久就又嚷着“肚子饿”，但人却明显消瘦，那可能得了甲状腺机能亢进症 。
10、肚脐在说话？
①向上形：肚脐向上延长，几乎成为一个顶端向上的三角形，那你得多留意胃、胆囊、胰脏的健康状况 。
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