【养心的妙方 学会欣赏】一次老摄影家蒋齐生问美术家王朝闻先生：“如何提高艺术修养呢？”王朝闻答曰：“欣赏 。”这虽然谈的是艺术修养问题，但对于人们的养心也大有裨益 。
心，贵在养 。然如何养呢？王朝闻先生所说的“欣赏”，不失为一个有益的经验 。欣赏，乃享受美好的事物，领略其中的情趣之谓 。这种作法恰是养心的一个好方法 。
不是吗？当你走进美术馆浏览那一幅幅作品时，心灵会受到阵阵的触动;当你观看那一张张风光旖旎的摄影时，心中会产生一种愉悦之感，当你和家人或朋友外出旅游，看到那多姿多彩的风景时，心旷神怡之感会油然而生 。。。。。。。这些都是欣赏给你带来的感受，这感受犹如你在干渴时喝上杯清凉可口的茶水一般，顿时让你感到身心愉快 。
在人们的生活中很需要这种欣赏的心境 。这种心境能让人摆脱躁动，去掉烦恼，换来平和心态 。笔者有位朋友，原先脾气不大好，遇事就爱着急发火，后来在大家的开导下他学画画 。在学画的过程中，既要临摹作品，又要到实地写生，坚持数年下来，不仅画技大长，他那着急发火的毛病也改掉了 。谈及体会他说;“学画画急不得，得耐着性子慢慢来 。再就是在外写生时，你得慢慢地观赏，这样一来我也就被改造了 。”一席话说得大家哈哈大笑 。
也许有人会说，欣赏有那么大的魔力吗？魔力究竟有多大，尚不敢妄言，但这欣赏于人有帮助确是无疑的 。一位心理学家曾说道：“欣赏，其实就是将人的注意力相对集中，当人对一景物观赏、对一物件把玩时，全身心都会处在一种良好的循环状态，这样对于养心很有好处 。”心，乐在静安 。心一平静、安祥，平和的心态呈现，人就有了底气，进而看人看事也就能够比较客观、理智 。
欣赏还能使人获得更多的心境 。心境每人都有，但有的人心境比较单一 。如果这单一的心境是愉悦的，那还不错;倘若是郁闷的，那就麻烦了，应当赶紧改变 。如何改变呢？欣赏能助人一臂之力 。启功先生年轻练字时，每每写完自我欣赏一番，当有进步时，得到的是愉悦心境;马未都先生好收藏，当他把玩一物件有新发现时，得到的满足心境;有的人喜欢坐下来观赏一幅山水画，得到是恬静的心境;有的人静静地看书，得到的是获新知的心境;有的老爷爷看小孙子，观其走路玩耍出怪样，得到的是欢喜心境 。由此可见，好心境从欣赏中来 。只要学会欣赏，惯于欣赏，人的心境就会多多 。而多种心境于一身，人的心态就会丰满、充实 。
至于说如何培养欣赏呢？说难也不难，关键一条是要热爱生活 。俄国作家车尔尼雪夫斯基曾言：“人最宝贵的东西是什么？是生活，因为我们的一切欢乐，我们的一切幸福，我们的一切希望都只能和生活在一起 。”德国诗人普拉顿也说：“合理生活的目的就在于：懂得什么是正义的东西，感受什么是奇妙的东西，渴求什么是美好的东西 。”这些话语都表明，热爱生活，乐于探询生活中的真善美，才能进入欣赏的状态 。如果一个人对生活缺乏热爱之情，对什么事情都不感兴趣，那怎么能做到欣赏呢？
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