吃8种水果这8大疾病的秘方

【吃8种水果这8大疾病的秘方】生活中我们可以通过饮食来调理疾病,有时候身体的一些小病痛,只是因为身体内缺少了一下一些营养元素 。所以生病的时候不妨吃点对的东西,多吃点水果、蔬菜,说不定就能帮你解决恼人的小病痛 。中医解读 吃8种水果这8大疾病的秘方 。
便秘?吃苹果吧!
很多女性朋友有便秘的烦恼,其实便秘可以通过食用一些水果来缓解 。例如,苹果中含纤维素可以刺激肠道的蠕动,加速排便,一达到通便的作用 。而且苹果中的膳食纤维还能对肠胃功能起到双向调节作用 。所以腹泻时吃苹果能起到很好的收敛作用,便秘时吃苹果又能帮助缓解症状 。
TIpS:但是不是所有人的都可以通过吃水果缓解便秘症状,例如有些人吃了梨子、香蕉、西瓜、橙子等水果后肠蠕动增加,而吃苹果、柿子后反而加重便秘 。还有怕冷、手脚常发凉的人吃了梨子、柿子、菠萝会加重便秘,这些人就应该选择香蕉、橙子 。而经常口干、心烦、手足心热的阴虚体质的人,吃梨、橙子、柚子会缓解便秘,吃橘子反而不适合 。
木瓜可缓解消化不良
木瓜是女性的营养美容佳品,木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用,所以食用木瓜有丰胸、洁肤等功效 。不过科学家最新研究还发现,木瓜中的乳状汁液中含有木瓜酵素,可以帮助人体分解肉类蛋白质 。所以如果感到消化不力,可以在饭后吃少量的木瓜,对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效 。
TIpS:太平洋女性网小编提醒您,饭后适量食用木瓜可助消化,但是饭后即刻吃水果会导致有机酸与食物中的矿物质相结合,影响身体的消化吸收噢!而且由于水果当中有果胶,果胶会吸收水分加重肠胃负担,所以吃水果的好时间是餐后两小时 。
过度用脑宜吃香蕉
香蕉是最好的水果之一,它有清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降低血压等功效 。同时香蕉还对失眠或情绪紧张者也有疗效,香蕉所含的蛋白质带有胺基酸,具有安抚神经的效果,因而在睡前吃点香蕉,多少可起一些镇静作用 。也可以通过食用香蕉补充所需营养物质,进而并缓解用脑过度是产生的疲惫感及消极情绪 。
TIpS:虽然香蕉营养价值高,但是并非适合每个人食用 。香蕉含钾高,患有急慢性肾炎、肾功能不全者,都不适合多吃,建议这些病人要注意食用的数量,最多不要吃超过半条 。另外,香蕉含有的糖分很高,所以糖尿病者也要注意适量 。
芒果可防皱洁肤
我们知道,皮肤中所含的胶原蛋白如果不足就会出现弹性不足,进而皮肤就容易出现皱纹 。这个时候,首推食用芒果 。芒果是预防皱纹的最佳水果,因为它含有丰富的β—胡萝卜素和独一无二的酶,能激发肌肤细胞活力,促进废弃物排出,有助于保持胶原蛋白弹性,有效延缓皱纹出现 。

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