中医的饮食原则强调，人们要根据季节、地域、体质的不同来合理选择调配饮食 。春天适宜吃什么，又忌讳吃什么呢？
【春季饮食养生秘诀 多吃豆芽少吃肉】现在春天来了，按照中医五行理论，春天是生长发育的季节，枯木逢春，是肝胆之气生发的时候，我们应该吃一些具有升发之性，味道偏于辛辣的食物，以鼓舞肝胆之气，化解冬天储藏的能量，发散到体表，为人的体力和脑力活动提供充沛的能量 。
在北京，立春这一天有吃春饼“咬春”的习俗 。所谓春饼，是一种烫面薄饼——用两小块水面，中间抹油，擀成薄饼，烙熟后可揭成两张 。春饼是用来卷菜吃的，菜的主角就是豆芽，有绿豆芽、黄豆芽或者黑豆芽，其他的菜还有绿叶菠菜和嫩黄的韭黄、白色的粉条 。这其实就是给身体一个信号——春天来了，该萌动苏醒了，快跟上咬住春天的步伐吧 。讲究的、正确的吃法是这么吃 。但是有些人胡乱加调料，非要在春饼里面放肉，其实这是错误的，春天不是吃肉的季节 。因为滋补了一个冬天，刚过完年吃了一肚子的油水，到了立春应该开始消肉化积 。
春天少吃肉，避免酸寒食物，多放辛辣、芳香、发散的调料 。
春天不吃肉的另外一个原因是，春天不是杀戮的季节 。很多动物都是在春天产仔、哺育，为了顺应天地的生生之气，从古至今中国人的传统就是在春天生而勿杀、与而勿夺、赏而勿罚，即便是处决罪大恶极的罪犯，也不是在春天执行死刑，而要等到秋后问斩 。杀人三千自损八百，杀戮动物的同时，也在扼杀自身的生机 。所以春天的食谱应该是多吃素少吃肉 。
春天除了要少吃肉，还应该避免吃什么味道的食物？什么食物最适合在春天吃呢？
健康的人在春天应该避免吃喝酸寒的东西，因为酸的味道有抑制、收敛作用，不利于肝气的宣泄生发 。很多人在开春吃饭点菜要酒水的时候，还习惯要一杯果汁，这要是在秋天点果汁再合适不过，可是在春天就不合时宜，特别是对于那些手脚冰凉的人们 。春天应该喝一些辛香的花茶、香浓的咖啡，或者烫一壶黄酒，烫黄酒最好不加话梅加点姜丝，甚至还要少喝一些白酒，这都有利于鼓舞生发之气 。
另外，在五谷之中，小麦对应肝胆，所以春天应该多吃面食，吃面条的时候要少放醋多吃蒜 。随着天气逐渐变暖，以后大家还会吃到香椿芽、蒜苗、豆苗、榆钱、柳叶等等食物 。我们在做饭的时候，也该有意识地多放一些辛辣、芳香、发散的调料 。
大家都知道豆子补肾，冬天的时候我们多吃豆腐、喝豆浆，可是到了春天就要改吃豆芽了 。今天我就给大家介绍一下生豆芽的方法：
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