目录：
第一章：冬季喝菊花枸杞茶能够缓解干燥症
第二章：冬季多喝玫瑰花茶有效防止气郁
第三章：冬季要多喝玫瑰花茶来灭“火”
冬天天气寒冷又干燥，最是容易上火的，如果脾气再爆一点，就更容易上火了，中医认为这样的上火是属于内火重，所以，多喝喝花草茶是可以缓解这种上火的症状的哦！
冬季喝菊花枸杞茶能够缓解干燥症
中医认为燥气易伤津液，如口鼻干燥、皮肤燥痒等 。常饮菊花枸杞茶具有一定的缓解干燥的作用 。
用杭白菊、枸杞各10克，放入大茶壶内，加入热开水，10分钟后便可饮用 。
中药枸杞子性味甘平无毒，入肝肾二经，有很好的滋肾、润肺、明目的作用 。
菊花能清肝明目、除燥解毒 。
现代医学证明，菊花对现代人的高血脂、高血压等慢性疾病和亚健康状态有一定的调理作用 。
菊花枸杞茶虽好，但也不是所有人都适合服用，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃 。
冬季多喝玫瑰花茶有效防止气郁
冬季阴冷、缺少阳光的天气是否让你感觉烦闷？是否经常失眠、健忘？
这些很可能都是气郁体质的人的表现 。专家提醒，冬季喝些玫瑰花茶，有助改善气郁体质 。
专家提醒，气郁体质的人应努力保持心情舒畅，不苛求他人和自己 。
要主动参加有益的活动，培养广泛的爱好 。多做运动可促进气血流通，对赶走低沉的情绪很有用处 。
在饮食上，可适当多吃小麦、荞麦、柑橘皮、梅花、玫瑰花等有行气解郁、消食醒神的食物 。推进药膳有如下几个：
1.玫瑰花茶：取玫瑰花10g，阴干，冲汤代茶饮服 。可疏肝解郁，理气止痛，适合肝郁气滞、两胁胀痛、急躁易怒者 。
2.肉片佛手：取猪肉100g，佛手瓜250g 。将锅底放油烧热，肉片放入锅中翻炒变色后加入佛手瓜片翻炒片刻，放入少许盐、酱油翻炒均匀后出锅食用 。可行气止痛、和胃化痰，适合食欲不振、咳喘痰多者 。
3.白萝卜汁：取白萝卜2000g，冰糖适量 。把白萝卜洗净切碎，用洁净纱布绞取汁液，加冰糖溶化即可 。每日3次，每次冷饮40g，可宽中消食、清热凉血，主治咳嗽等 。
冬季要多喝玫瑰花茶来灭“火”
脾气急躁，遇事爱发火，在中医看来这类人常存在不同程度的肝郁气滞、肝郁化火 。不妨喝点小药茶调理一下，玫瑰花茶就是不错的选择 。
玫瑰花有“解郁圣药”的美称，是“急脾气”的“灭火器” 。它具有理气解郁、活血散瘀的功效，脾气急躁或心情抑郁时可适量饮用玫瑰花茶 。
此外，浸酒、做糕点蜜饯和制作菜肴时，也可添加 。
当然，最简单的方法是每天取9~15克玫瑰花，用开水浸泡5分钟后代茶饮 。另外，如果舌苔黄、口苦，还可在药茶里加9克杭白菊 。
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