目录：
第一章：老偏方
第二章：夏季保健以热攻热 小偏方解毒更有效
第三章：生活养肾四招 延年益寿抗衰老
炎热夏季，皮肤出油太多，痤疮又开始疯长了 。怎么办呢？你是不是也在为长痤疮而烦恼呢？白果搓脸可治痤疮哦！这样不花钱的方子你想试试吗？
老偏方
白果搓脸可治痤疮
我在一家连锁粥店上班，由于最近作息时间不规律导致脸上长了很多痤疮 。由于每日要接待很多顾客，因此搞得自己越来越没有了自信 。后来朋友告诉了我一个偏方，在晚上临睡前用切开过的白果频搓温水清洗过的患部，次日早上冼脸后，再涂擦保湿的护肤品，一两周的时间过后，痤疮便消失了 。——吉林吴春梅
专家点评
据《本草纲目》记载：“头面癣疮、用生白果仁切断，频频搽患部，直至病愈 。”白果酸是白果所含的一种重要成分，对于引起痤疮的痤疮丙酸杆菌和表皮葡萄球菌均有较强的卸制和杀灭功能 。另一成分白果内酯则有抑制炎症反应的作用 。因此，对于因细菌感染发炎而导致的痤疮，用白果是对症下药 。但是白果有微毒对皮肤粘膜可能有刺激作用，所以使用前最好先在耳朵下面的皮肤上试用，若无异常，再用于脸部和其他痤疮患部 。
嚼食枸杞子治口干
由于上了年纪的关系，我的母亲近几年深受口干症困扰，一晚上要喝几次水，且常常食不矢[味 。后来从一个老中医处打听到了一个老偏方，连续服用半个月后，我母亲便不再口干，胃口也好了 。方法很简单，每天将30克枸杞子临睡前洗干净，慢慢嚼食，一般10天后就会见效 。——福建王小龙
专家点评
枸杞子味甘，有补肾益精、养肝明目、润肺生;津等功效，是一味着名的补阴中药，对于阴液缺乏的老年口干症患者十分有效 。现代研究也发现，枸杞子具有清除体内自由基、调节免疫、延缓衰老的作用 。此外，它还能有宜接刺激唾液腺分泌唾液的功能，而且咀嚼动作本身就能刺激唾液的分泌 。
龙眼肉能缓解焦虑
由于工作压力太大，我现在业余时间很少和朋友们出去游玩，几乎成了一个宅男，心情也越来越烦躁，常和妻子大吵大闹，还落下了头痛、呼吸不畅的毛病 。后来去看医生 。才知道自己患上了焦虑症 。医生给我推荐了一个老偏方：龙眼炖冰糖 。取龙眼肉10克，配冰糖适量，炖服，每日喝2-3次，1个月后我的焦虑症状便完全消失了 。——安徽徐成峰
专家点评
龙眼又名桂圆，始载于《神农本草经》：其果肉被认为能补益心脾，养血安神 。李时珍说过这样一句话“食品以荔枝为贵，而药品则龙眼为良 。”在古医书《饮膳正要》中对龙眼是这样评价的：“主治五脏邪气;安志厌食 。”另外龙眼还可以用来煮粥喝，一股取龙眼约10—20克，配上100克大米煮制服用 。
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