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除了大米外，也可以试试往粥里加些杂粮，对肠胃也非常有好处 。
食材：
杂粮（花生、黑米、红豆混合）50克、核桃20克、大米50克、冰糖1茶匙 。
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做法：
步骤1：将花生洗干净 。
步骤2：将红豆和黑米洗净，与花生一起浸泡清水约半个小时 。
步骤3：锅中放入大米和杂粮米，倒入满八成锅的水，用大火煮开，一边煮，一边用筷子搅拌，避免糊锅 。
【外面卖的粥竟然有这些营养问题！孕期这样喝粥才养胃！】 步骤4：大火煮开后，换成小火 。
步骤5：然后放入核桃仁 。
步骤6：煮约30分钟后，放入冰糖后再炖10分钟左右关火，然后加盖焖10分钟，最后盛入碗中即可 。
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