这六类食物易致胎儿畸形，孕妈千万不要吃！ _饮食健康

自从怀孕之后，很多孕妈为了宝宝的健康都是一改孕前的各种坏习惯，饮食方面也是小心再小心，就是希望宝宝能够健康成长。大家都说，一个女人怀孕之后就会意识到自己当妈妈了，但是一个男人是要等到宝宝出生之后，才能意识到自己当爸爸。这中间是相差了十个月，孕期这段时间，孕妈是要默默忍受着各种禁忌，可是都是为了宝宝，所以不觉得自己辛苦。
但是往往还是有一些大大咧咧的孕妈，粗枝大叶，对于孕期饮食不在意，常常会忽视自己和宝宝的健康，可是等到出事之后，后悔的可就是孕妈自己了。孕期这三种常见的食物，孕妈可得伤心了，不仅仅是影响孕妈健康，还易致胎儿畸形，孕期最好别再碰了，可别说我没告诉你啊!
一、金枪鱼
鱼的蛋白质丰富，远远高于肉类，且属优质蛋白质，易消化。鱼还含有丰富的维生素A、维生素D，矿物质含量也较高。鱼肉不仅可以预防心血管病，而且有利于神经系统发育。因此，怀孕的妈妈应多吃鱼。然而，不同种类的鱼体内会积聚着不同量的汞，这是一种对人体有害的天然元素。要避免吃鲨鱼、鲭鱼王、旗鱼及方头鱼，因为这四种鱼的汞含量非常高。

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汞进入孕妇体内之后，可以破坏胎儿的中枢神经系统，影响胎儿的大脑发育。胎儿在母体吸收过量的汞，会影响脑部神经发育，导致将来学习能力缺陷，并出现智力发展迟缓等后遗症。值得注意的是，金枪鱼因为所含的汞含量少而未被列入孕妇禁食范围。
二、发芽的土豆
发芽的土豆含有一种叫做龙葵素的毒素，龙葵素吸收进入血液后有溶血作用，还可麻痹运动、呼吸中枢，刺激胃粘膜，最终可因呼吸中枢麻痹而死亡。
此外，龙葵素的结构与孕妇类的甾体激素如雄激素、雌激素、孕激素等性激素相类似。孕妇若长期大量食用含生物碱较高的土豆，蓄积体内会产生致畸效应。
三、猪肝
一般牲畜迅速催肥的现代饲料中，添加了过多的催肥剂，其中维生素A含量很高，致使它在动物肝脏中大量蓄积。孕妇过食猪肝，大量的维生素A便会很容易进入体内，对胎儿发育危害很大，甚至会致畸。

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所以孕妈孕期贫血的话，可以选择其他含铁比较丰富的蔬菜来代替猪肝，尽量避免食用过多的猪肝，危害孕妈和宝宝的健康。
四、咸菜
【这六类食物易致胎儿畸形，孕妈千万不要吃！】 咸菜和醋腌制品，腌制品中的维生素、蛋白质等营养成分受到了破坏，而且可能存在致癌物质亚硝酸盐，对胎儿和母体有害无益，并且在孕晚期吃得太咸还容易导致水肿。