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蜂蜜怎么喝养脾胃( 三 )

生活百科脾胃


冲蜂蜜水的时候 ， 要注意：最好是用40℃左右的温水 ， 这样不会破坏蜂蜜的营养活性 。
蜂蜜的功效很多 ， 但也不能长期没有节制地吃 。它的性质是偏一点儿凉性的 ， 如果吃的量大了 ， 容易便溏、腹泻 。
吃蜂蜜也有禁忌 。痰多咳嗽的人就不要吃蜂蜜了 。蜂蜜可以润喉 ， 还能润肺 ， 但是痰多就表示肺里脏水已经很多了 ， 所以这时我们就不要再润了 ， 要先把脏水排掉 ， 再去润它 。
不同的季节 ， 要选不同的蜂蜜
市场上有很多品种的蜂蜜 ， 不同的蜂蜜是蜜蜂从不同的花中采的 ， 它的作用也会各不相同 。一年四季 ， 我们可以选择不同品种的蜂蜜来养生 。
以甘味补脾 ， 首选蜂蜜
经常会有朋友问我 ， 从中医的角度来说 ， 春主肝 ， 既然春天是人体肝气升发的季节 ， 那我们是不是要在春天好好补肝呢­我说 ， 你有没有想过 ， 春天人的肝气本来就很旺了 ， 你再去补它会怎么样呢­会升发得太过 ， 就成“火上浇油”了 。
肝气升发得太过会造成什么问题呢­会引起肝火过旺 。肝火是最霸道的 ， 它喜欢往上蹿 ， 影响头部和面部 。所以 ， 春天人们常有过敏症、鼻炎、眼睛发红、失眠等问题 。
对于中老年人 ， 那就更危险了 。有些老人会感觉在这个季节血压变高了 ， 有的人会感觉头晕、浑身不舒服 ， 甚至有些慢性病也复发了 ， 加重了 。如果体内这种过于旺盛的肝气不受控制 ， 冲到头顶 ， 严重的可能会造成中风、脑溢血 。
所以 ， 我们在春天不要补肝 ， 而是要泄肝 ， 也就是舒解肝气 ， 防止肝气上冲头顶 ， 或是郁积成病 。
肝气升发是需要能量的 ， 肝气过旺 ， 会消耗过多的气血 。而脾为人体气血生化之源 ， 这样一来 ， 它的工作负担特别重 ， 就会受伤了 。所以说 ， 肝气过旺 ， 首先伤到的就是脾 。因此 ， 在春天我们不要去补肝 ， 而应该特别注意补脾 。让脾有力量来跟过盛的肝气“打”成平手 ， 否则的话 ， 脾的功能就会减弱 。
脾为气血之源 ， 它是帮助我们身体吸收和运化营养的 。春天 ， 如果我们把脾养好了 ， 那整个春夏身体的营养就会吸收得特别好 ， 气血充足 ， 也为一年的健康打下了很好的基础 。

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