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蜂蜜怎么喝养脾胃( 二 )

生活百科脾胃


上年纪的人脾胃比较虚弱 ， 不能随便用强力通便的药 ， 所以应尽量通过饮食调理 。
调理老年朋友的便秘 ， 我们家一直采用一种传统的小方法 。它相当安全 ， 不伤身体正气 ， 无论多大年纪的人都可以使用 。那就是喝蜂蜜香油水 。
方法：每天早上和晚上空腹的时候 ， 取一勺蜂蜜 ， 加一勺香油 ， 把它们调和在一起 ， 然后冲一点点温水喝下去 。
注意：水量不要太多 ， 最多小半杯就够了 。水温不要超过40℃ ， 但也不要太低 ， 跟人的体温差不多最好 。冰凉的水虽然可以刺激肠胃 ， 有通便的作用 。但也伤胃 ， 不适合老年人 。
这个小方子对调理中老年人因气血不足造成的习惯性便秘很有帮助 。
蜂蜜和香油加在一起非常地润滑 ， 对于肠燥型的便秘是最管用的 ， 而且制作起来也非常简单 。
这个方子体虚的人都可以用 。有些产妇产后气血很虚弱 ， 排不下大便 ， 又担心药物的副作用会影响到母乳的质量和宝宝的健康 ， 就可以用这个方法来调理 。香油还有帮助乳汁分泌的作用 。
如果你在春天感觉大便不是很通畅 ， 那不妨每天早起后喝一杯蜂蜜香油水 ， 既能调理便秘 ， 还能帮助肠道排出身体积存了一个冬天的毒素 。
冬天的时候 ， 天气冷 ， 大家吃得又多 ， 积累了一个冬天 ， 肠胃里头是有一些积热的 。这时候我们喝一点儿蜂蜜香油水 ， 就可以把这些积压的内热和毒素温和地慢慢排出去 ， 过完一整个春天 ， 我们的身体就会感到很轻松了 。
这个方子中的香油是个好东西 。香油是什么榨的­芝麻 。那芝麻是补什么的­是补肾的 。蜂蜜补脾 ， 芝麻补肾 ， 加在一起脾肾就都补了 。对老年人来说 ， 身体最虚的两个部分就是脾和肾 ， 例如糖尿病实际上就是脾和肾过于虚弱造成的 ， 所以 ， 只要平常多注意补脾和肾 ， 对于预防慢性病就有很大的帮助 。
蜂蜜的正确饮用方法
要提醒一下 ， 如果你想喝蜂蜜来补脾 ， 那就不要加在茶里了 ， 单独喝蜂蜜水比较好 。
蜂蜜水适合空腹喝 ， 有利于营养吸收 ， 还能养护胃黏膜 。我们都知道 ， 空腹喝茶不好 ， 对于平时爱喝茶的朋友 ， 建议你早上起来后 ， 不妨空腹喝点蜂蜜水 ， 这样既能给身体迅速补充能量 ， 又能帮助肠道排毒 。然后 ， 你再吃早饭 ， 休息一下 ， 到了上午的时候喝茶 。

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