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吃什么可以排毒？教你七种肠胃养生汤做法
体内有毒素 ， 排不出来 ， 人体难免会出现脸色黄而黑 ， 腹部累积肥肿 ， 身体不舒服 ， 心理也跟着压抑易怒 。久而久之 ， 还容易致癌患病 ， 加速衰老 。同样肠道在人体里面 ， 负责消化、吸收及排泄 ， 每天必须辛勤工作 ， 将吃进去身体里面的食物消化成各个器官与细胞可以吸收的养分 ， 再透过血液输送给全身使用 ， 并排出不必要的残渣废物 ， 所以吃对食物很重要 。
养生汤之一：番茄南瓜汤
做法一：
原料：小番茄300克、小南瓜1个、红萝卜1根、富士苹果一个 ， 清水800克、蜂蜜1大勺 。
南瓜去掉瓜瓤 ， 苹果去皮 ， 胡萝卜分别切成小块备用 。南瓜胡萝卜加入足量清水 ， 上火煲煮 。沸腾后 ， 转文火煲10分钟 。加入苹果大火煮沸 。加入小番茄 ， 大火煮沸 ， 最后转文火煲10分钟 。等汤的温度降到80度时 ， 调入一大勺蜂蜜就可以了 ， 酸酸甜甜很好喝 。
做法二：
原料：番茄5个 ， 南瓜750克 ， 瘦肉300克 ， 姜4片 ， 葱2段 ， 盐适量 。
洗干净瘦肉 ， 切片备用 。烧滚适量水 ， 放入2片姜及葱 ， 放入肉片氽烫后再冲洗干净 。番茄去籽后洗干净 。南瓜去皮、去籽后洗干净 ， 切块 。煲滚适量水 ， 放入番茄、南瓜、瘦肉和姜片 ， 水滚后改慢火煲约2小时 ， 下盐调味即可 。
功效：番茄南瓜汤是一道超级简单的排毒靓汤 ， 此汤能清热解毒、溶脂消脂 。常喝番茄南瓜汤 ， 还可以调理肠胃 ， 因为它的纤维质丰富 ， 有助排出体内废物 ， 促进红细胞的生成 ， 有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化 。
养生汤之二：红枣枸杞苹果汤
原料：红枣30克 ， 枸杞20克 ， 苹果2个 ， 清水1200克 ， 蜂蜜一大勺 。
做法：苹果去核切块备用 。
红枣加足量清水煮沸 。
加入苹果块 。再次沸腾后 ， 转文火煲30分钟 。
加入枸杞煮10分钟 。温度降到80度时 ， 调入一大勺蜂蜜 。
功效：可以调理肠胃、益胃养心 ， 美白肌肤 ， 还可以降低血液中胆固醇 。
养生汤之三：橘普茶
原料：陈皮5克 ， 普洱7-10克 。
做法：先放入普洱茶 ， 倒少许沸水后轻轻摇晃10-20秒后倒掉头泡茶汤 ， 再放入陈皮即可饮用 。
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