功效：降血脂 ， 抗动脉硬化 ， 调理肠胃 。
养生汤之四：杂粮汤
原料：黑木耳 ， 山药 ， 薏米 ， 嫩玉米 ， 棒骨 。
做法：黑木耳开水泡发去蒂 ， 棒骨滚水 ， 山药玉米切块 。沙锅中装90%的凉水 ， 放入棒 ， 姜片 ， 大蒜 ， 大料2个 ， 上大火熬开转中火熬30分钟 ， 倒入黑木耳、薏米、开大火熬开转小火熬30分钟 ， 最后加玉米和山药块 ， 小火慢煲40分钟加点盐即可 。
功效：此汤既降燥又调理肠胃 。
养生汤之五：陈皮萝卜汤
原料：白萝卜一个 ， 陈皮、山楂各10克 ， 盐少许 ， 香菜少许 。
做法：
1、先将萝卜洗净后 ， 去皮切块 ， 同时 ， 将香菜洗干净 ， 切碎 。
2、把陈皮和山楂过水洗一遍 。
3、在煲中放入适量的清水 ， 煮开之后 ， 将以上所有材料放入 ， 用大火煮 ， 煮开之后转成小火 ， 煮到萝卜熟烂 。
4、加盐调味、撒上香菜即可 。
功效：陈皮具有止咳化痰的功效 ， 配上高纤维的白萝卜 ， 可以促进肠胃蠕动 ， 改善肠胃功能 ， 很适合当作冬天的补方 。
养生汤之六：山药甜汤
原料：新鲜山药200克 ， 冰糖适量 。
做法：
1、首先要把山药洗净 ， 然后去皮 ， 切成丁 。2 。在煲中加入适量的清水 ， 用大火煮开之后 ， 放入山药丁 ， 用小火熬煮约30分钟 。
3、最后 ， 加入适量的冰糖调味即可 。
功效：如果你常常拉肚子 ， 或者有腹痛之类的肠胃问题 ， 这道甜汤可以帮你慢慢改善这些问题哦 。以后 ， 出现腹痛、腹泻 ， 除了不要乱吃生冷的食物 ， 尽量保持腹部的温暖 ， 吃清淡食物 ， 还要记得喝这道汤来保养肠胃哦 。
养生汤之七：酸梅汤
原料：乌梅15克 ， 甘草10克 ， 麦芽10克 ， 洛神 20克 ， 山楂15克
做法：
1、首先 ， 将所有的药材用清水洗一遍 。
2、然后 ， 加入适量的清水 ， 放入以上所有材料 ， 用大火煮 。
3、等到水煮开后 ， 转成小火再煮5分钟即可 。
【吃什么可以排毒？教你七种肠胃养生汤做法】 功效：酸梅汤很多人爱喝 ， 但很少人知道它也是一道帮助消化、强健肠胃的良方 。自己动手做的酸梅汤口感会比较香醇 ， 材料也很足 ， 在饭后简单煮一下就可以喝了 ， 喝完肠胃自然舒服健康 。
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