怀孕9周注意事项 _宝宝2周

怀孕9周注意事项：乳房护理【怀孕9周注意事项】 怀孕第9周，孕妇会感觉到自己的乳房变得胀长，碰到乳房时有触痛和刺痛感，乳头和乳晕变大，且颜色也变的更深。而孕妇的乳房关系着胎儿的以后的食粮，所以一定要注意乳房的保护和护理。
乳房护理的方法：
1、孕妇乳房变大，应该更换更合适的文胸，材质最好是选择纯棉的。
2、孕妇乳房胀痛应该每天将乳房清洗干净，涂上油脂，轻轻挤按、揉搓，以缓解疼痛。
3、孕妇应该每天用手轻柔的按摩乳房，或者用热水袋按压热敷，缓解疼痛。

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2怀孕9周注意事项：轻度浮肿虽然浮肿多发生于孕后期，但是也有不少不少准妈妈在怀孕初期就有下肢浮肿的情况，所以怀孕9周的孕妇要注意出现浮肿症状。
引起妊娠水肿的原因很多，轻度水肿大部分并非异常而属于妊娠生理现象，是由于增大的子宫压迫下肢静脉，影响下肢血液回流心脏,引起下肢的轻微、局限的水肿，经过夜晚的平卧休息，一般都有减轻，有晨轻暮重的特点。但是，某些孕妇的水肿可能是由于疾病所致，需要去医院检查治疗。

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3怀孕9周注意事项：喝含微量氟的水现在孕妈妈需要喝大量的含微量氟的水，这样会得到充足的氟化物、钙、和磷，这将保证胎儿的牙齿骨骼的正常发育。
喝水注意事项：早饭前喝一大杯凉开水，促进肠胃的蠕动，方便排便，防止痔疮。每天最好能喝8大杯水，平均每二小时一次为宜，最好是白天多喝水，晚上少喝水，特别是睡前2小时不要喝水，以免晚上上厕所。

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4怀孕9周注意事项：保证充足的睡眠怀孕9周的孕妇经常会感到懒散、浑身无力的症状，无论昼夜都会感到疲劳。这是因为胎盘分泌出很多孕妇必需的激素，它们被输送给身体各处，是身体像是一个发电站，孕妇就容易感到疲劳。而充足的睡眠对孕妇和胎儿都是很重要的，所以怀孕9周的孕妇要保证充足的睡眠。
做法：孕妇每天睡眠时间最好保证8-9小时，而且应该早睡早起，养成良好的睡眠习惯。孕妇有条件的话中午应该增加1小时的睡眠时间，能保证胎儿更好的生长发育。同时保持睡前放松训练，将室内温度降低，不必过分在意睡姿等方法也可以帮助孕妇保证好的睡眠。