对于宝宝来说，母乳是最好的食物，里面有各种宝宝需要的营养 。但有些妈妈母乳不足，那么解决母乳不足的办法有哪些呢，下面就详细介绍下 。
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首先我们要确定，母乳是真的不够，还是你自己、或者婆婆妈妈觉得不够呢？如何判断母乳是否足够，最直观的就是观察宝宝的生长情况，具体文章请戳：新生宝宝有没有吃饱？母乳够不够？3大科学指标帮你判断用文章里的方法判断后，确定是母乳不够的话，那就接着往下看 。
在学习各种”追奶“方法之前，我们先了解一下乳汁的产生原理，只要明白了乳汁是怎么来的，你就知道该从哪些地方入手了 。
乳汁的产生有三大要素：宝宝的吮吸、妈妈的乳房、妈妈的大脑 。
宝宝的吸吮刺激乳头上的神经传感器，传感器将信息传送至妈妈脑内的下垂体，然后分泌催乳素和泌乳素到妈妈的血液中，促使乳腺组织分泌和释放乳汁 。
这三要素中，妈妈的乳房和大脑是现成的，唯一存在变化的就是宝宝的吮吸，吸的越多，奶就越多 。很多妈妈奶不够，就是因为让宝宝吸的少，想等奶涨了再给宝宝吃，一定要记住，奶不是等出来的，是吸出来的 。
很多妈妈以为，奶水是提前分泌出来储存在乳房里的，自己的乳房从来没涨过，肯定就是没奶，这完全错了 。
人类经过几千万年的进化，各个器官的配合和运作是非常精密且智能的，怎么可能让乳汁的产生这么“低端”呢？
乳房可不仅仅是一个容器而已，奶是现吃现产的，娃一边吃，妈妈一边分泌，就算乳房软趴趴，但只要宝宝吮吸，就会刺激大脑然后让乳腺组织分泌出奶水，形象点说，就是大脑接到信号后，立即命令奶水生产出来，娃吃多少，就生产多少 。
按照这个道理，其实每个妈妈都是有足够的奶水来喂养宝宝的，奶不足，不是你的身体原因，而是暂时还没掌握好方法 。
接下来C妈跟大家介绍的方法，基本都是围绕着增加吮吸这个要素来的 。
一、吮吸姿势要正确
这个是基础，吮吸姿势不正确的话，妈妈乳头容易吸破，宝宝也吸不了多少奶，看起来好像一直在吸，但实际上没吃进去几口 。
宝宝的嘴要张得够大，确保将乳头和乳晕大部分同时含入宝宝口中，而不仅仅是乳头 。宝宝的嘴唇是外翻的，而不是内缩，每吸一、两口后能听到吞咽声，这才表明宝宝吃到了奶 。
另外要让宝宝头和身体在一条直线上，否则容易拉扯乳头 。
二、按需喂养，孩子想吃就喂
不要掐着时间喂奶，娃想吃就喂，就算刚喂了没多久，如果娃又要吃了，那就继续喂，也不用计算每侧乳房喂奶的时长，让宝宝吃完一侧再换到另一侧就好 。
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