4、经常喝水
办公室的气温经常偏高，补充水分就显得重要起来 。建议每天至少饮用1.5升水 。可能的话，务必要限制饮用苏打水（糖分过高，不解渴）和咖啡 。要知道咖啡饮用过多会导致注意力下降，压力增加，心跳加快，血压升高，并且由于其利尿功能，会导致水分流失 。
5、“聪明”的下午茶
您经常吃零食？不要吃太多哦！与其买一堆甜食，还不如在办公桌的抽屉里储存一些食品（或者，在冰箱里存一些乳制品），饿的时候吃一顿平衡的加餐：饼干、乳制品、谷物营养棒或者一个水果 。下午茶不仅可以充饥，补充能量，且使你再也无需向零食“折腰”！
以上就是360常识网养生在线给您带来的关于OL瘦身饮食策略还你苗条身姿的相关介绍 。
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