维生素C2. 饮食健康3. 修身养性4. 科学治疗经验步骤：1维生素C：人体摄入适量的维生素C是有好处的 ， 可以抑制脂褐质的出现 ， 对清除自由基也有一定的帮助 ， 需要注意的是不能过量补充维生素C ， 只有适量的摄入才能在一定程度上消除老年斑！
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1. 维生素C
2. 饮食健康
【手背长老年斑怎么办呢？】3. 修身养性
4. 科学治疗
经验步骤：
- 1维生素C：人体摄入适量的维生素C是有好处的 ， 可以抑制脂褐质的出现 ， 对清除自由基也有一定的帮助 ， 需要注意的是不能过量补充维生素C ， 只有适量的摄入才能在一定程度上消除老年斑 。
2饮食健康：可以通过日常饮食消除老年斑 ， 如经常食用核桃、黑芝麻等食物 ， 还应避免过量脂肪的摄入 ， 拒绝肥肉 ， 植物油每日摄入量以20克以内为主 。
3修身养性：精神因素也是导致老年斑出现的原因 ， 因此老年人应保持开朗的心情 ， 尽量避免郁闷、气愤等心情的出现 ， 适当的身体锻炼也对消除老年斑有一定的帮助 。
4科学治疗：传统的治疗老年斑方法有化学药物剥脱术、激光、冷冻等 。可以多种方法联合治疗 ， 具体治疗方法也是因人而异 ， 但不管何种情况都应在专业的医院进行 。
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