哺乳期可以吃羽衣甘蓝！
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哺乳期可以吃羽衣甘蓝 。
【羽衣甘蓝哺乳期可以喝吗？】促进健康：羽衣甘蓝作为一种蔬菜类食物 ， 如果食用得当 ， 对健康非常有帮助 。它富含的一些营养成分特别丰富 ， 所以对于哺乳期的女性来说 ， 要适当食用 。一些羽衣甘蓝对身体健康非常有帮助 。
美容养颜 ， 提高免疫力：羽衣甘蓝中含有丰富的某些种类和含量的维生素 ， 所以哺乳期的女性适当食用一些羽衣甘蓝 ， 也可以起到一定的美容护肤作用 ， 还可以提高人体免疫力 ， 防止外来入侵 。一些病毒 。
补充膳食纤维：哺乳期妇女应注意食物摄入的各个方面 。他们不仅要吃一些肉类食物 ， 还要吃一些蔬菜类食物 ， 因为蔬菜中富含的一些膳食纤维和维生素、矿物质的含量非常丰富 。
促进肠胃蠕动：女性在哺乳期间可能会出现一些便秘 。这时候吃一些羽衣甘蓝还可以促进肠胃蠕动 ， 从而防止便秘 ， 防止脂肪堆积 。
促进发育：富含一些矿物质元素 ， 如钙、铁等 ， 含量非常丰富 ， 可以促进宝宝骨骼发育 ， 身体健康 ， 正常生长 。哺乳期的女性吃的时候可以选择羽衣甘蓝沙拉 ， 还可以用来做饭、煲汤等 ， 非常好吃 。
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