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1.奶昔｜熟香蕉 羽衣甘蓝 牛油果 牛奶或者酸奶打成奶昔（超级好喝）还不够甜的话可以加一颗椰枣
2.羽衣甘蓝脆｜空气炸锅160度15分钟 ， 橄榄油 海盐拌匀 ， 中间翻面几次（高温容易烤焦 ， 时间自己要调整哦 ， 勤查这个可以当很健康的小零食 ， 追剧）
3.蒜蓉羽衣甘蓝｜蒜蓉爆香 ， 翻炒加入生抽（一道蔬菜）
4.直接做成沙拉（摆盘很好看 ， 不过我太习惯生吃）
【羽衣甘蓝的最佳吃法】
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