简述：核心力量不只是腰腹力量，它是身体控制重心以应对其他部位对躯体施加力量的能力！
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1.核心力量不只是腰腹力量，它是身体控制重心以应对其他部位对躯体施加力量的能力 。
2.核心力量不足将导致爆发力训练中的缓冲阶段时间增加，从而削弱训练效果 。
3.肩关节的爆发力训练可以预防肩部和肘部的损伤？待议 。肩胛胸关节最易发生负面结构变化（如含胸、圆肩等），所以我以为若结构不佳，则爆发力训练反而会对肩肘造成更大伤害 。
4.爆发力训练中若需使用负重（如高翻），则要注意负重并非越重越好 。若负担过大，会使缓冲阶段时间增加，从而使得牵张反射无法有效参与 。
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