简述：平常走路不需要收紧核心！
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【正常走路要不要收紧核心】平常走路不需要收紧核心 。
核心收紧的定义：
“核心”被定义为我们身体的躯干部分，肩关节以下和髋关节以上的区域，包括骨盆 。收紧是指腹部前后围绕身体的重要肌肉群，负责维持整个脊柱的稳定 。
有两种形式的核心收紧，一种类型称为绷紧型，顾名思义，它将腹部周围的所有肌肉保持在高水平 。另一种称为动态稳定，通过神经肌肉系统和肌筋膜的张力，通过像绳子一样拉伸我们的躯干来传递力量并稳定脊柱 。
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