这几年一直70上下流动的体重 。 昨天又到了71.30 ， 只想养成健康运动饮食的习惯 ， 大胖子减肥记录！
【只想养成健康运动饮食的习惯，大胖子减肥记录！】 我肉紧实 ， 65公斤象58 ， 长年跑步吧 。 所以 ， 目标永远定在65公斤 。
开贴！
2017.01.03 少食无力停止运动 。 71.30KG
早餐：两小小包子 。
中餐：香肠几片 ， 水煮菜几口 。
晚餐：正常八分饱 。
因为饿着睡不着 ， 失眠第二天会老十岁 ， 所以一天正常的一餐我放在晚饭上 。 也只是六七八分饱 ， 现在又饿醒了 。 吃一些水果继续入睡 。
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