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海鲜补钙、锌、铁、碘、铜、锰、硒、蛋白质及多种维生素 ， 氨基酸等 。
【海鲜补什么】海鲜(Seafood) ， 又称海产食物 ， 是指利用海洋动物作成的料理 ， 包括了鱼类、虾类、贝类 。虽然海带这类海洋生物也常是被料理成食物 ， 但是海鲜主要还是针对动物制成的料理为主 。
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