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早餐吃面包没有坏处,只有好处,面包可保护肝脏,有一定的解毒作用 。
可提高机体免疫力和抵抗力 。
面包中含有丰富的膳食纤维,能帮助肠胃蠕动,帮助消化,利于食物的吸收,同时容易产生饱腹感 。
面包的制作需要经过发酵,发酵用的酵母是一种很强的抗氧化物,可保护肝脏,有一定的解毒作用 。
而且面包中含有多种维生素,矿物质和酶类,可提高机体免疫力和抵抗力 。
早餐时吃面包可以搭配牛奶,营养更全面,平时多注意饮食的搭配 。
【早餐吃面包有什么坏处】
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