首先就是可以选择牙膏是薄荷味的 。 因为在刷牙的时候因为牙膏是新鲜、有薄荷味的感觉 ， 那样不会让牙齿对甜点产生欲望 。 所以牙膏选择薄荷味的能够帮助你控制嘴馋的恶习 。
其次就是可以在你有一些活动聚餐的情况下穿紧身衣 。 因为你穿紧身衣的时候你就不会让自己肆无忌惮的吃东西 ， 东西吃多的时候你的紧身衣就起到作用了 ， 帮助你控制食欲 。
最后就是在生活中不要因为控制肥胖而让自己不要吃饭 。 那样会让你吃很多让你填不饱肚子的零食 ， 不管怎样你不要毫无节制的吃巧克力 。 这个习惯大家一定要养成 。
很多人第一个想到的就是节食法 ， 但是这个方法往往收效甚微 。 其实只要安排好每日的营养摄取 ， 时刻保持良好的习惯 ， 就可以收到很好的效果 。
【生活中哪些好习惯让我们不发胖呢？】
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