生活好习惯可以从胎儿期开始培养 。
1 。 准妈妈的作息会影响到胎儿
有人说 ， 自己的孩子晚上不睡 ， 特别精神 ， 害得大人得熬夜陪宝宝 ， 白天却呼呼大睡 。 有的妈妈说 ， 自己的宝宝生下来就比较乖 ， 到点就睡觉 ， 其实这跟准妈妈自己的生活习惯有关 。 从各位做妈妈时的经历 ， 我们不难看出 ， 那些有良好生活习惯 ， 遵守一定的作息规律的妈妈的宝宝 ， 往往有正常的作息规律；那些晚上不睡的宝宝 ， 他们的妈妈多半怀孕时期也有熬夜不睡 ， 白天不起的习惯 。
这就是胎教的一个神奇的作用 。
2 。 准妈妈应调整好自己的作息
胎儿跟准妈妈是息息相关的 ， 若想让宝宝生下来就有个好的习惯 ， 那么就从自己的孕期开始调整吧 。 准妈妈一定要生活规律 ， 腹中的胎儿自然也容易跟随准妈妈的身体状况而有良好的作息 。 准妈妈应保持睡眠充足、不熬夜、饮食均衡等好习惯 。
这样也能避免失眠、头痛等孕期困扰 。 熬夜会造成人体抵抗力下降、体力不佳、皮肤变差等问题 ， 准妈妈必须要有健康的身体才能孕育健康的宝贝 。
【生活好习惯如何从胎儿期开始培养？】
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