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怀孕的时候有可能会失眠 ， 尤其是在早期妊娠和晚期妊娠阶段 。 女性进入更年期时的潮热（Hot Flashes）也会扰乱夜间睡眠 。 不论男性还是女性过了65岁后 ， 都可能会有睡眠问题 。 需要倒班工作的人和经常飞来飞去旅行的人容易发展成昼夜节律紊乱 ， 在这种情形下 ， 体内用于控制睡眠的生物钟、激素分泌和其他机能都会受到干扰 。
睡眠呼吸暂停
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睡眠呼吸暂停（Sleep Apnea）的患者在睡眠时呼吸会停顿许多次 ， 每次持续几秒钟 ， 这样会把人从深度睡眠拉到浅度睡眠 。 这种干扰会导致白天昏昏欲睡 。 许多患有睡眠呼吸暂停的人并不知道自己患有此病 。 通常来说打鼾一个警告标志 ， 其配偶可能会注意到他在呼吸暂停之后 ， 会有鼻息声或急促喘息 。
睡眠呼吸暂停的危险因素
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睡眠呼吸暂停常见于体重超重、超过65岁的男性 。 西班牙裔、非洲裔美国人及太平洋岛民也有更高的风险 。 虽然此病常见于成年人 ， 但某些扁桃体肿大的年幼孩子也可能会发生 。
不安腿综合症
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患有不安腿综合症（Restless Legs Syndrome）的人在休息时总觉得腿脚不舒服且需不停地变换位置 。 夜晚病情最严重 ， 从而导致入睡困难 。 突发性的腿部痉挛也不少见 ， 导致患者短暂惊醒 。
发作性睡病
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发作性睡病（Narcolepsy）是指尽管晚上睡眠时间足够长 ， 但白天仍然处于极度昏沉状态 ， 如不能打个盹简直无法工作 。 其他症状包括：第一次醒来时觉得自己动弹不得；失去对肌肉的控制并且情绪强烈；小睡的时候做梦；在睡眠或醒着时都处于一种梦幻感觉 。
患有发作性睡病的人 ， 几乎立刻就能进入快速动眼睡眠的睡眠状态 ， 而跳过通常会进入深度睡眠的非快速动眼睡眠阶段 。
梦游
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字面上讲 ， 梦游是指睡梦中的人从床上起来并且行走 。 这种情况一般发生在非快速动眼睡眠的较深阶段 ， 梦游者可能会在未醒状态下做多种事情 。 梦游者不会回答问题 ， 醒来后也不记得他们做了什么 。 梦游症常见于小儿 ， 有的也会持续到成年 。
何时去看医生
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面对睡眠障碍时候 ， 你可以采取一些自我应对措施 。 但有些情况需要就医 ， 当你鼾声很大、睡眠喘气很重某种疾病或者某种药物让你晚上睡不着觉、你总是觉得疲累不堪或者白天你都轻易睡着 ， 就应该去看看医生了 。
睡眠日记
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做一个图表 ， 记录你一两周来的生活习惯 ， 有助于提供一些有价值的信息 ， 图表包括：何时上床、入睡和醒来；睡了多长时间 ， 睡眠质量如何；夜间醒来的时间；是否及何时摄入咖啡因或酒精；何时及吃喝了些什么；情绪和压力情况如何；服用了哪些药物、接受了何种治疗 。
睡眠障碍的诊断
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