一提到肥胖，人们总是和高血压、中风、心脏病、糖尿病等疾病联系在一起 。 其实，我们对肥胖的认识可能存在误区——有时，它可能对我们的健康是有益的 。
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胖子会越来越多吗
在美国，肥胖是可预防性的死亡原因之一，仅次于吸烟 。 在世界范围内，它与多种慢性病紧密联系在一起 。 即使如此，全世界的肥胖者并没有减少，而是越来越多 。 如果照这样的趋势继续下去，可能到本世纪中期，我们每一个人都会变成胖子 。 值得庆幸的是，肥胖的趋势并没有按我们预想的发展 。 21世纪初，美国疾病控制中心的流行病专家凯瑟琳·弗莱戈发现，肥胖率并没有持续增长而是趋于平稳 。 她还发现，至少自2008年以来，美国肥胖的流行程度没有显着增加，成年人和未成年人的肥胖比例稳定保持在34%左右 。 这个“肥胖平稳期”不仅仅出现在美国，在过去10～15年其他发达国家也出现类似的下降趋势 。
那么，肥胖率究竟为何会进入平稳期？德国耶拿大学的研究人员指出，这可能源于优质食品和锻炼 。 不管原因如何，肥胖率将无限制增长的观点看来需要修改了 。
有时胖比瘦好
2002年，美国心脏病专家卡尔·拉维发现一个让人困惑的现象 。 在他治疗的心脏病患者中，肥胖或超重的患者比那些偏瘦的患者活得更长，而那些体重偏轻的心脏病患者的死亡率是那些超重甚至肥胖的心脏病患者的2倍 。 这怎么可能呢？众所周知，肥胖对人们的心脏和身体的其他部位都有害 。
于是，拉维开始深入钻研文献 。 他发现，大量大规模的研究都支持他的结论 。 2012年，一项调查了64000名瑞典的心脏病患者的研究发现，肥胖或超重患者的死亡风险比那些正常体重的患者要低 。
心脏病绝不可能是唯一因多余的体重而获益的疾病 。 同样让人惊讶的是，肥胖竟然与Ⅱ型糖尿病患者的命运有着明显的联系 。 美国西北大学调查了2625名新近诊断出Ⅱ型糖尿病的患者后发现，在调查期间，正常体重的患者的死亡率几乎是超重甚至肥胖患者的2倍 。 类风湿性关节炎和肾脏疾病也有类似的情况出现：如果是超重或是轻度肥胖者，他们活得比正常体重的患者更好 。 有点胖的人可能更容易挺过许多疾病，这一现象并不少见，人们称其为“肥胖悖论” 。
身上的赘肉为什么会对身体有益呢？一种观点认为，体内脂肪包含抗炎症因子和多余的能量，能够支持体内对疾病的防御 。 更具体的实验指向储存在脂肪里的瘦素，这些多余的脂肪可能对心脏病患者具有保护作用 。
那么，这是不是意味着肥胖更健康？这仅仅针对患者，还是对所有人而言呢？“肥胖平稳期”的提出者弗莱戈在一项288万人参与的调查研究中发现，健康和体重之间的关系是U型，而非线性 。 也就是说，与过轻的体重或极度肥胖相比，超重或轻度肥胖的死亡风险相对较低 。
体重指数误用
目前，国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准是体重指数（BMI），即体重除以身高的平方 。 然而，BMI指数体系从一开始就被错误地使用 。 首先，不论是应用于个人还是群体，BMI指数并没有真正体现实际的脂肪量，也不能说明脂肪在体内的位置 。 许多分析研究显示，只有腹部肥胖，而非整体肥胖，BMI指数才可真正用于预测一个人是否会患上心血管疾病或癌症 。 其次，BMI指数无法区别脂肪和肌肉 。 在很多情况下，一个被BMI指数归为超重或1级肥胖（临近超重范围）的人，只要进行适当的健身运动，新陈代谢就可能比正常体重的人更健康 。 但是，根据标准的BMI指数分类，这个人与体质很差、重度肥胖的人并无区别 。
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