有了一个舒适的卧室和一张席梦思， 就得考虑床上的用品：床褥或者称为卧具 。 床只是提供一个休息的场所， 光躺在光溜溜的席梦思上而没有任何床褥还是难以入睡的， 就好像光有一个戏台而没有任何道具一样， 戏是没法唱的 。 床褥便成了重要的辅助睡眠的工具 。
现代人谈到床褥一定会想到三大件：枕头、床单和被子， 可以说这是床上用品三大要素 。 我们不妨来分析一下这三大要素起的作用 。
枕头对睡眠的作用不可小看， “高枕无忧”、“一枕黄梁”这些成语都和枕头有关 。 自古迄今， 用作枕头的原料无奇不有， 品种繁多 。 举例来说， 石头、竹子、木板、布料等都有， 而其内容物则包括棉花、木棉、绿豆皮、荞麦皮、羽毛、化纤制品等等 。 枕头的选择因人而异， 并无严格规定 。 目前多数人愿意用羽绒枕头， 因为睡在上面柔软、舒适、耐用又便于洗涤， 不过对羽毛过敏的人不能用， 否则会引起过敏性反应 。 化纤制品的枕头也不错， 柔软、舒适， 可惜透气性差， 头部易出汗的人不适合， 而且久用后会变得硬实， 不易膨胀 。 枕套用棉织品或化纤制品都可， 但枕巾以棉织品为佳 。 枕头的高低随个人爱好而定， 不过太高或太低的枕头会造成颈椎过度弯曲， 易出现“落枕” 。
床单以棉布的最好， 取其吸水性强也易染色， 但洗涤后要熨是其缺点 。 化纤制品如果与棉布混纺， 则兼有吸水性和不需熨的优点， 比较实用 。
被子的种类也多， 最常用的是棉被， 也可用丝棉、驼毛、羽绒等 。 羽绒保暖性能最好， 重量又轻， 较受人欢迎 。 夏 季往往用毛巾被， 吸水性强， 舒适松软 。 毛毯宜在春秋季用， 但份量太重是个缺点， 我国往往只作为被子的添加物， 不是主要的被褥类 。
至于床罩等等只是装饰品， 与睡眠的关系不大， 就不作介绍了 。
如果你想有个安稳的睡眠， 请注意枕头、床单和被子的质地、材料和做工 。
【要想睡好觉，如何选床褥？】（作者：李舜伟， 教授）
以上内容就是要想睡好觉， 如何选床褥？的内容啦， 希望对你有所帮助哦！
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