古今中外，无论贵贱贫富，除去处于度日如年苦难日子中的人们，无一不在慨叹人生苦短，却有徒叹奈何 。 倏忽百年，如白驹过隙，然而，人又十分奢侈地把生命的三分之一“浪费”在无意识状态的睡眠中 。 这是为什么呢？是什么力量驱使人们不得不如此奢侈呢？
在古代，人们似乎把睡眠当作一种天经地义，并没有做出关于人为什么要睡眠的疑问和思考 。 关于睡眠最古老的文字记载见于古埃及（约公元前1300年），而且是与发现鸦片作为催眠药物治疗失眠联系在一起的 。 亚里士多德把睡眠看作是“抑制感知”的“保护性”行为 。 直到1729年，法国天文学家让·雅克第一个尝试用生物节律来解释睡眠 。
到了19世纪睡眠理论开始涌现，最有代表性的有：血管阻塞理论，认为睡眠中大脑血管阻塞导致血液供应不足 。 毒素积累理论，认为白天活动大脑集聚的胆固醇和二氧化碳等毒素导致脑“中毒”，而睡眠可以“解毒” 。 另一类理论大致可以归于中枢神经的抑制 。
这一时期另一个重要发现是基于植物研究的生物节律理论被开始用于解释睡眠 。 差不多同一时期，引发今天人们高度关注的阻塞性睡眠呼吸暂停综合征被描述 。 然而，有趣的是描述者不是医生，而是英国著名的小说家查尔斯·狄更斯 。
进入20世纪，随着诊断工具的改进和手术方式的进步，睡眠理论更趋于实证的科学化 。
“生物钟”理论确立：基于蜜蜂和蚁行为观察、光线和环境对哺乳动物行为影响实验以及下丘脑病变患者昼夜节律紊乱的观察，“生物钟”调控生物昼夜节律的假说被证明 。
脑电图等电生理技术被用于睡眠研究 。 具有里程碑意义的是，1937年基于脑电图特征睡眠被分为5个阶段；1953年REM睡眠发现 。
关于睡眠的神经化学、神经生理学也快速发展，尤以脑干抑制激活系统研究为重要 。
20世纪下半叶，睡眠理论更是突飞猛进式的发展，关于人为什么需要睡眠，可以概述为一下几种学说：
睡眠是为了是身体有机会修复和更新老化和死亡的肌肉和其他组织细胞；
睡眠使大脑有机会重新组织和整理回忆，梦是这个过程的一部分；
睡眠会降低人体能量消耗，所以我们每天只需要三餐，而不是更多的四餐或五餐 。 而且，既然我们在黑暗中不能做任何事情，还不如“关闭”身体大部分功能以节约能量 。
直至今天，人类虽然尚不能全面确知睡眠机制的全部，但是主要控制机制已经趋于明了：有一首流行歌唱得好，“爱情 不是你想卖 想买就能卖”，同样的，“睡眠 不是你想睡 想睡就能睡”，人体“生物钟”连同几种化学物质等多种因素共同作用控制着人的入睡和觉醒 。
【睡眠研究也历史悠久？】我们知道，人体生理功能在一天24小时内有规律地往复循环，人们形象地称之为“生物钟”，也称为昼夜节律 。 有两种驱动力相互作用来控制着人的睡眠节律 。
第一个是睡觉的压力，这种压力在你清醒时会逐渐积累，到了晚上达到峰值，睡意袭来，如果你不想睡身体就会用各种不适，驱使人去睡眠 。
传达这一指令的信使是一种被称为腺苷的化合物 。 研究发现，人处于清醒状态下，脑中腺苷的水平持续升高，达到一定水平就向身体发出需要睡眠的信号 。 睡眠过程中，人体又能分解腺苷 。
腺苷是一种结构简单的含氮化合物，又是生物细胞能量转化和利用分子三磷酸腺苷的核心 。 研究发现，神经元和神经胶质细胞都能产生腺苷，而且主要是处于活跃区域的脑组织细胞产生，不活跃区域细胞则不产生 。 因此，认为腺苷浓度的增高提示大脑内能量消耗的增高，警示生物体应该及时“充电”——睡眠 。
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