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海带白萝卜排骨汤最正宗的做法：
1. 将鲜海带浸泡2-3个小时，取出冲净，切成大小适中的片状；2. 白萝卜洗净，削皮切块；3. 瑶柱洗净，用清水稍浸泡；4. 排骨洗净，切块，氽水捞起；5. 煮沸清水，放入所有材料，武火煮沸，转中小火煲一个半小时，下盐调味即可食用 。
白萝卜海带排骨汤，学生食谱 。转眼又到高考了，在这段时间，不少家长为孩子的饮食倍伤脑筋，其实凡事平常心就好，膳食也是如此，跟平时习惯就好，无需做太大改动，否则徒增紧张 。当然，一般的荤素合理搭配、不要太油腻、不刺激这些基本规条还是得遵守 。另外，可以喝些不太浓的鲜鸡汤、鲜鱼汤、鲜排骨汤等，使孩子精力更充沛 。
【海带白萝卜排骨汤最正宗的做法】学习紧张，备考压力大，让许多学生睡眠不好，大脑疲劳，甚至影响食欲和健康 。其实任何时候的膳食原则基本都是类似的，就是荤素搭配合理 。有的家长认为孩子要多补充蛋白质、加强营养，因此大鱼大肉不断，但实际上吃猪、牛、羊肉过多，容易减慢大脑的供氧速度，因为人体在消化红肉时会产生使血液黏度增加的酸性物质，可让血液较慢地流向大脑从而减少供氧，让人老打哈欠、犯困等 。因此，营养专家的建议是不要过于油腻，以素菜为主，选择新鲜的蔬菜和水果，肉类则选鱼、瘦肉和鸡鸭，再搭配适量的豆制品 。
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