春季是一年的开始 ， 冰雪消融 ， 万物复苏 。 大自然相应地出现阳气萌动、增长的表现 ， 这种特性中医称之为“生发” 。 按照中医“天人相应”的理论 ， 人体也要遵循自然界的这一变化规律 ， 阳气上升 ， 人也会变得意气风发 ， 乐观向上 。
【春饮花茶】所谓“百草回生 ， 百病易发 。 ”许多疾病都易在春季发生或复发 ， 常见的有冠心病、风湿性心脏病、关节炎、肾炎、精神病等 。 春季多风 ， 《黄帝内经》说：“风者百病之长也 。 ”而从春季人们易患流感、鼻炎、咽炎、气管炎等呼吸道传染病看 ， 这些疾病确与风邪肆虐有着密切的联系 。
此外 ， 春季人们常常还总感到睡不够 ， 这就是常说的“春困” ， 它主要是由于机体在气候的影响下 ， 阳气升发 ， 新陈代谢旺盛 ， 循环系统功能加强 ， 皮肤末梢血液供应及汗腺分泌增多 ， 相对引起各组织器官负荷加重 ， 中枢神经系统便产生了镇静、催眠作用 。
因此 ， 在春季人们应晚睡早起 ， 多外出散步 ， 以适应春季的变化 ， 多喝水 ， 室内多通风 ， 保持空气清新等 。 饮食上 ， 可适当食用辛味食物 。 因为辛能散、能行 ， 可以帮助舒展机体的阳气 。
在饮茶方面 ， 春天比较适宜饮用花茶 。 花茶中花气芳香袭人 ， 有利于散发体内在冬季积聚下来的秽浊之气 ， 令人神清气爽 ， 消除春困 。 而通过现代医学的研究也发现 ， 有芳香气味的分子可以促进机体提高免疫力 ， 调节新陈代谢 。
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