燕麦|香蕉燕麦曲奇
文章插图
4种食材,简单4步就搞定的低卡零食焦脆香甜,饱腹感超强的香蕉燕麦曲奇33大卡/块,高纤维的燕麦麸皮?抗氧化超级食物生可可碎,营养满分 ??食材量可做11块曲奇
By Kiki低卡实验室
用料
- 燕麦麸皮 75克
- 香蕉 60克
- 代糖或白糖 25克
- 生可可碎粒或黑巧克力 5克
文章插图
1、低卡零食
文章插图
2、无难度烘焙
文章插图
3、1??燕麦 可可碎 代糖混合均匀
文章插图
4、2??加入香蕉泥(香蕉用叉子压碎即可)
文章插图
5、3??整理成团
文章插图
6、4??分成饼干形状,薄一些比较脆,放些坚果碎(可选),烤箱180°,18分钟
文章插图
7、彻底晾凉后更焦脆,可常温储存哈!
文章插图
8、33大卡一块,低卡无负担
【 燕麦|香蕉燕麦曲奇】做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
推荐阅读
- 香蕉核桃蛋糕|这道家常菜香蕉核桃蛋糕,小白也能变大厨
- 好吃|双拼咸味曲奇比卖的还好吃,简单易做味道棒
- 玉米油|燕麦消化饼干这样做,解馋堪比红烧肉
- 面包|全麦燕麦面包 无油低糖快手
- 香蕉|原来做外焦里嫩的香蕉片这么简单
- 燕麦片|蒸馒头时,有人放酵母放白糖,其实“它”才是让馒头变松软的秘诀
- 燕麦|牛奶燕麦苹果饼
- 核桃蛋糕|香蕉核桃蛋糕
- 香蕉|东北搓澡时都加什么奇怪的佐料
- 胶水|Q萌可爱的小绵羊曲奇饼干来啦超美味没吃过太可惜了