【秋饮乌龙茶】人们常用“秋高气爽、月明风清”来形容秋季 ， 但秋季气候多变 ， 也是一些疾病的高发期 。 “立秋”标志着秋天的到来 。 “秋三月”可以说每个阶段气候都各不相同 ， 因此 ， 保健养生也要随着气候的不同 ， 采取不同的方式方法 。
初秋的时候 ， 气候仍以湿热为主 ， 俗语有“秋老虎”的说法 。 初秋也是各种疾病多发的时期 ， 因此在养生保健方面 ， 根据“春生、夏长、秋收、冬藏”的特点 ， 这个时期应开始逐渐保养体内的阳气 ， 如可以多选择一些户外锻炼 ， 但要注意运动量适宜 ， 特别是老年人、身体较弱的人 ， 可以选择一些舒缓的运动 ， 以免运动出汗过多后耗损机体的阳气 。 尽管立秋已过 ， 但是白天还是较为闷热的 ， 容易造成秋燥伤阴 ， 在饮食上要注意多吃些蔬菜、水果 ， 少吃辛辣的食物 ， 不吃生冷的食物 ， 切忌暴饮暴食 。 立秋之初 ， 暑气尚未完全消散 ， 气候的变化是渐进的过程 ， 所以清热解暑的饮食也不能一下子全部不要 ， 应该逐渐地递减 ， 饮茶方面仍以有防暑降温效果的绿茶为主 。
推荐阅读
- 夏饮绿茶
- 三足牛盖宝鼎壶-紫砂壶欣赏
- 唐 鎏金银盐台
- 巴哥一个鼻头流鼻水，巴哥为何一直流鼻涕
- 【讨论】父母是否要及如何对孩子进行自然科学知识教育
- 用科学知识解读中国哲学的宇宙观
- 银杏叶为什么会变黄
- 夏季豆瓣绿茎叶为何会腐烂
- 勒杜鹃是不是完全花
- 女人喝茶要行扣茶礼吗，叩茶礼女士能用吗？