文章插图
【重阳节保健养生方面要注意什么呢】1、重阳前后秋燥明显，特别容易发生呼吸道疾病，如支气管炎、支气管哮喘、鼻炎等 。应以清淡饮食为主，少吃油腻、甜辣刺激的食物，多吃粗粮和富含维生素和矿物质的食物，如红薯、玉米、绿色蔬菜、柿子、黑木耳、银耳、百合、等，促进血液循环 。
2、重阳节前后，全天温差大，常有冷空气侵入，导致气温骤降 。朋友们要注意及时添衣保暖，增强体质，预防感冒的发生 。所以秋装要多准备几件，酌情增减 。
3、早睡早起，午睡片刻 。早起适应阳气的松弛，使肺气舒展 。秋季早起，可以减少或缩短血栓形成的机会，对预防脑血栓的发生具有一定的意义 。
推荐阅读
- 重阳节应该给老人送什么礼物
- 关于环保方面趣味问答 关于环保方面趣味问答有什么
- 在重阳节这一天人们干什么 重阳节这一天人们一般要做什么
- 蛋白质与免疫系统 表现为两个方面
- 从性格 兴趣 优缺点 优劣势等方面, 进行自我描述
- 保养会议桌需注意哪些方面 保养会议桌的方法
- 黑鲨2出了大家觉得怎么样外观性能方面呢
- 失眠应该注意哪些方面
- 盘玩核桃还有这8种好处 玩核桃的好处有哪些方面
- 梦见坟墓着火预示着什么 三方面为你解梦