【喝什么茶对健康更有利?】喝什么茶对健康更有利， 不能用一句话来作简单的回答， 也就是说， 各种茶叶的营养、药效成分有一定差异， 可适合不同身体条件的人们饮用 。 比如身体比较虚弱的人， 喝点红茶， 在茶中添加点糖和奶， 既可增加能量又能补充营养 。 青年人正处发育旺盛期， 以喝绿茶为好 。 妇女经期前后以及更年期， 性情烦躁， 饮用花茶有疏肝解郁、理气调经的功效 。 身体肥胖、希望减肥的人， 可以多喝些乌龙茶、沱茶等 。 常年食牛羊肉较多的人， 可以多喝些砖茶、饼茶等经过后发酵的紧压茶， 有助于脂肪食物的消化 。 经常接触有毒害物质的工作人员， 可以选择绿茶作为劳动保护饮料 。 脑力劳动者、军人、驾驶员、运动员、歌唱家、广播员、演员等， 为了提高脑子的敏捷程度， 保持头脑清醒、精神饱满， 增强思维能力， 判断能力和记忆力， 可以饮用高档绿茶， 诸如各种名优绿茶之类 。
如果单从各种茶叶营养成分和药效成分的含量比较而言， 高级绿茶优于其他茶类 。 如维生素C、B1和B2， 磷、钾、锌等矿物质， 茶多酚等物质， 其含量通常都是高级绿茶高于其他茶 。 因此， 从营养保健的角度而言， 喝高级绿茶更有利于健康 。
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