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如何喝普洱茶才能达到减肥的功效

茶知识

普洱茶减肥是众美眉皆知的了 ， 但是这茶应该怎么喝才能达到减肥的功效呢 ， 你未必也知道 。 下面为你介绍普洱茶的科学喝法 ， 以助达到减肥之效 。
早餐：
1、通常上班族的选择是：三明治、馒头、面包或包子（可任选一种）；
2、普洱茶10克冲泡250ml的热开水；
3、浸泡5分钟后加上500ml的鲜乳(可视个人口味酌量加些糖） 。
下午餐：
1、普洱茶37．5g冲热水1500ml ， 饭前喝500ml；
2、饭后再饮用500ml；
3、口渴或肚子饿时再饮500ml；
4．采取少量摄取制 。
晚餐：
【如何喝普洱茶才能达到减肥的功效】1、采取少量摄取制；
2、饭后饮用普洱茶（20g冲500ml） 。
其它注意事项：
1、禁用宵夜；
2、饥饿时 ， 可喝普洱茶；
3、普洱的年份越久越好 ， 不仅能整肠帮助消化 ， 更能分解脂肪；
4、每天三餐进食时间应一致；
5、中午肠胃吸收能力最强 ， 吃进去的热量将会全部接收 ， 所以如果你要减肥 ， 午餐最好能减少摄取 。

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