久坐办公室的人 ， 由于缺少运动 ， 血液循环慢 ， 肠胃流动慢 ， 腹部容易有赘肉 ， 体重容易变重 ， 肠胃负担也会偏重 ， 可以饮用茶 ， 达到降脂和减肥的作用 。 节日期间饮食频繁 ， 很多人有发胖的苦恼 。 每天饭后30分钟（中 ， 晚都可以） ， 喝一次这款茶 ， 连续一周 ， 对身体能起到很好的调整作用 。
【久坐办公室，喝杯陈皮荷叶茶吧】荷叶有理脾调胃的功效 ， 入茶当饮品也很适合减肥的人 。 干荷叶在中药店或超市的花草茶柜台有售 ， 价格很便宜 。
保存干荷叶要避开潮湿的地方 ， 最好用保鲜袋 ， 放于阴凉干燥的地方 。
薏米可以帮助排除体内废物 ， 促进新陈代谢 。 用薏米入茶可清热 ， 对面部粉刺和粗糙晦暗的皮肤有很好的改善作用 。
山楂有清脂和加速排解体内废物的功效 。 陈皮则可以改善消化不良 ， 调气健脾 。 除了可以在药店或超市买到之外 ， 这个季节也可以自己制作陈皮 。
原料：干荷叶一把（约10克）、干山楂20克（约15片）、薏米10克、陈皮10克、冰糖随意、清水700ml、（此为一人量 ， 孕妇禁服） 。
做法：
1、将干荷叶 ， 干山楂 ， 薏米和陈皮清洗一下 ， 捞出放入锅中 。
2、锅中倒入700ml清水 ， 大火煮开后 ， 转中火继续煮5分钟 。
3、壶中放入冰糖 ， 搁一个漏网 ， 将煮好的茶水倒入壶中 ， 搅拌至冰糖融化即可 。
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