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正常情况下，烤灯的照射距离为30~50厘米，烤灯的照射时间为20到30分钟 。另外烤灯属于理疗工具的一种，该烤灯能通过红外线产生出热量，这种灯主要用于工业几医学中 。在使用烤灯的过程中最好佩戴墨镜，以免发出的红外线照伤眼睛，这种红外线烤灯发出的微波对创面愈合很有效 。烤灯在医疗行业的作用如下：
1、促进血液循环
烤灯能有效促进血液的循环，烤灯是利用红外线反应，来使人体皮下深层皮肤温度上升的，从而使微血管扩张促进血液循环，复活强化人体的血液及细胞组织代谢，这对细胞恢复年轻有非常大的帮助，并且还能改善贫血 。
2、缓解关节疼痛
【烤灯照射距离和时间是多少】烤灯还能缓解关节的疼痛，烤灯是以红外线的穿透力来到达肌肉关节深处，使身体内部肌肉得到放松，带动微血管网的氧气及养分进行交换，对消除内肿、缓以及酸痛有很大效果 。
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