七、咽炎助手
桂花罗汉果茶：桂花3克 ， 罗汉果1个 ， 白茶3克 ， 梨干2克 ， 陈皮1克 。 能利咽化痰 ， 有效针对慢性咽炎、咽部异物感 ， 适用于长期吸入雾霾、油烟、吸烟者 。
胖大海龙井茶：胖大海2枚 ， 龙井3克 。 能缓解喉咙干痛 ， 干咳 ， 声音嘶哑 。 但胃寒体质女性不宜饮用 。
薄荷叶冰片绿茶：薄荷叶4片 ， 绿茶3克 ， 冰片2克 。 能清咽利喉 ， 应对急、慢性咽喉炎 。
菊花绿茶：菊花4朵 ， 茶叶2克 。 能清火润喉 ， 应对急性咽喉炎、咽喉肿痛 。
八、小感冒喝茶就行
麦枣茶：小麦25克 ， 红枣5颗 ， 桂圆6克 ， 生甘草5克 。 将所有材料一起大火煎煮20分钟 。 能提高免疫力 ， 针对体质虚弱、心悸、容易感冒 。
金银花山楂绿茶：金银花10朵 ， 山楂干3片 ， 茶叶3克 ， 蜂蜜适量 。 能治疗风热感冒引起的头痛、口渴 。 但月经期间不宜饮用 。
贯众板蓝根茶：贯众10克 ， 板蓝根10克 ， 绿茶5克 。 将贯众和板蓝根一起放入锅中加水煎煮 ， 取汁冲泡绿茶 。 能治疗流行性感冒 ， 但体质虚寒类女性不宜饮用 。
羌苏茶：羌活9克 ， 苏叶9克 ， 红茶6克 。 磨成粉 ， 每次取3克冲泡开水即可 ， 能驱寒治感冒 ， 如果遇到恶寒发热、无汗、肢体酸痛 ， 能有效针对之 。
九、牙疼不着急
茉莉银菊茶：茉莉花4朵 ， 菊花4朵 ， 金银花10朵 。 能清热解毒 ， 应对胃火牙疼、风热感冒、咽喉肿痛 。
桂花红茶：桂花2-3克 ， 红茶2克 。 能散寒止痛 ， 对牙疼、咳嗽、经闭腹痛有效果 。
盐茶：茶叶3克 ， 食盐适量 。 能降火解毒 ， 应对风火牙疼、胃火牙疼、龋齿痛、咽炎 。
十、提神
薄荷叶迷迭香绿茶：薄荷叶4片 ， 迷迭香3克 ， 绿茶3克 ， 冰糖适量 。 能清神醒脑 ， 消除疲惫 。
洋甘菊丁香花茶：洋甘菊3朵 ， 丁香3克 ， 金盏菊2朵 ， 薰衣草1克 。 能驱散困意、振奋精神 ， 长期饮用能应对困顿、精神萎靡等症状 。
十一、口腔溃疡
甘草生地茶：生甘草5克 ， 莲心5克 ， 生地黄10克 。 能滋阴泻火 ， 清热凉血 ， 适用于阴虚火旺形口腔溃疡 。
甘草金银花茶：生甘草3克 ， 金银花10克 。 能清热去火 ， 适用于心火上炎形口腔溃疡 。
十二、腹泻
陈皮绿茶：绿茶10克 ， 陈皮10克 ， 生姜10克 ， 盐适量 。 将生姜切片 ， 与陈皮同水煎煮5-10分钟后 ， 加入适量等盐 ， 用煎汁冲泡绿茶即可 。 能应对热毒而引发的腹泻 。
干姜红茶：红茶3克 ， 干姜20克 。 茶汤温和止泻 ， 有效针对细菌性腹泻 。
金银花玫瑰陈皮茶：金银花8朵 ， 玫瑰花4朵 ， 甘草适量 。 闷泡10分钟即可 ， 能消炎止泻 。
十三：抵抗辐射
柠檬蜂蜜茶：柠檬皮3片 ， 蜂蜜适量 。 营养师的推荐是开水冲泡 ， 但我实际测试的时候发现开水冲泡很难喝 ， 建议50度水温冲泡 。 能排毒防辐射 ， 一定程度上能雀斑美白 。
白菊乌龙茶：白菊花8朵 ， 乌龙茶5克 ， 冰糖适量 。 能解毒明目 ， 缓解长期在电脑、手机前的眼部疲劳 。
【建议收藏 女性各类体质饮用养生花茶功效对照指南】菊刺灵茶：菊花8朵 ， 绿茶3克 ， 刺五加、灵芝各适量 。 能降低辐射危害 ， 解毒明目 ， 但经期不宜饮用 ， 体质虚寒者建议少加少量菊花 。
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