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各种养生花茶，让你越喝越漂亮

茶知识

都说秋季是贴秋膘、养生的季节 ， 除了在吃食上需要多加注意 ， 也需要在喝的上面下功夫~而且对于不喜欢喝水、觉得水没滋味的宝宝 ， 泡一壶有味道的花茶也是很好的选择哦 。 今天小新新就来给各位科普一下 ， 秋季养生花茶应该怎么喝？
材料如何购买？
如果是上班党或者学生党 ， 没有那么精力去调配茶包 ， 就可以自己去买调配好的茶包 ， 十分方便 ， 而且专业度也比较高 ， 不用担心自己调配的花茶会多or少某种功效 。
如果自己有时间有精力 ， 就可以去超市或者商场购买干花自行调配 。
什么样的花茶适合什么样的人群？
上班族：桂花茶
原料：
熏衣草4克芦荟3片桂花3克
做法：
将熏衣草和芦荟、桂花一同放入杯中 ， 冲入沸水 ， 焖约10分钟即可饮用 。
功效：
桂花茶具有美白肌肤、排解体内毒素、化痰止咳、养生润肺的功效 ， 而且还增加了薰衣草和芦荟 ， 很适合久坐的上班族 。
失眠人群：百合花、薰衣草
【各种养生花茶，让你越喝越漂亮】原料：
干百合2朵蜂蜜10毫升
做法：
将干百合以沸水冲泡10分钟 ， 饮用时加入蜂蜜即可 。
功效：
百合花药食同源 ， 经常饮用可以清热解毒、止咳平喘、宁心安神 。
原料：
薰衣草3克茉莉花3克蜂蜜15毫升
做法：
在500毫升热开水中放入薰衣草、茉莉花 ， 浸泡5分钟后取出茶渣 。 加入蜂蜜搅拌至溶解 ， 倒入杯中即可 。
攻效：
茉莉花有润肠通便、排毒的功效 ， 薰衣草可以舒压安眠 ， 对于失眠人群来说是很好的 。
高血压、高血脂人群：三七花、决明子
原料：
绞股兰8克三七花6朵灵芝片4片
做法：
将绞股兰和三七花、灵芝片一同放入杯中 ， 冲入沸水 ， 焖约10分钟即可饮用 。
功效：
缓解便秘、对肝脏有好处 ， 而且加入了绞股蓝 ， 就具有了减肥的功效 。 但三七花属于凉性茶 ， 对体寒、宫寒、容易痛经的宝宝们可能不太友好 。
原料：
材料：枸杞12克决明子10克绿茶8克
做法：
将枸杞和决明子洗干净后连同茶叶一同放入杯中 ， 冲入沸水 ， 焖约10分钟即可饮用 。
功效：
降低血脂、清肝明目、滋补肾脏 ， 家里有人经常喝酒的宝宝们可以常备在茶几上 。
美容养颜：玫瑰花茶
原料：
玫瑰花8朵柠檬干1片茉莉花8朵
做法：
将玫瑰花和柠檬干、茉莉花一同放入杯中 ， 冲入沸水 ， 焖约10分钟即可饮用 。
功效：
护肤养颜 ， 美白肌肤 。
养生不比喝药 ， 是一件需要持之以恒、形成习惯的事情 ， 就像吃饭睡觉一样 。
真正的养生就是善待我们的身体 ， 除了在饮食结构上作出调整 ， 还需要在作息上进行配合 。 养生就是润物细无声的滋润 ， 短期内突如其来的大补可不叫养生 。 花草茶不是什么灵丹妙药 ， 只能缓解或者保持 ， 并不是要指望花草茶治病 ， 还需要理智看待 。  


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