秋季是养生的最佳时间段 ， 生活中的一些花茶具有养生保健的功效 ， 比如玫瑰花能够理气解郁 ， 枸杞子能够养肝滋肾和润肺 ， 只要合理的搭配花茶就能够达到养生保健功效 。
怎么合理的搭配花茶能够养生保健?
1、帮助塑身的花茶
把5朵玫瑰花和3颗山楂、5克决明子搭配在一起 ， 具有美容养颜瘦身以及降血脂减肥的功效 ， 适合于单纯性的肥胖人群 。 决明子具有润肠通便以及清肝明目的功效 ， 同时也能够降低血压和血脂 。 玫瑰花能够活血散瘀以及理气解郁 。 山楂能促进食物的消化 ， 帮助分解脂肪 。
2、美容养颜的花茶
把适量的菊花、金银花和玫瑰花搭配在一起 ， 能达到活血散瘀以及理气解郁的功效 ， 同时也能够调经止痛以及滋阴清热 ， 适合于脸色枯黄以及肝郁虚火等 。 玫瑰花具有调经止痛以及理气解郁的功效 。 金银花能够清热解毒以及疏散风热 。 菊花能够平肝明目以及散风清热 。
3、适合心脑血管的花茶
【这5种疾病，用不同的花茶“调理”，养生效果事半功倍】把适当的山楂粉、三七粉以及丹参粉调拌在一起 ， 能够缓解动脉硬化高血脂症以及中风引起的后遗症等 。 三七粉能达到消肿病痛以及散瘀止血的功效 。 山楂粉能够散瘀止血以及降血压 ， 降血脂 ， 活血化瘀 。 丹参粉能达到活血调经及祛瘀止痛的功效 ， 同时也能够清心除烦以及养血安神 。
4、调月经的花茶
把适量的红枣当归和玫瑰花搭配在一起 ， 能够达到疏肝解郁以及补血活血调经的功效 ， 适合气血虚所引起的月经不调以及脸色发黄 。 当归能够补血活血 。 玫瑰花能够活血调经以及疏肝解郁 ， 同时也能美容养颜 。 大枣具有补中益气和养血安神的功效 。
5、养胃的花茶
把适量的薏仁山药和莲子搭配在一起 ， 能够缓解胃肠道消化不良所引起的身体消瘦以及腹部疼痛胃胀、腹泻等 。 莲子能够健脾止泻 ， 山药可以健脾益气以及养胃 ， 薏苡仁能达到止泻健脾胃的功效 。
若想要养气血的话可以把红枣当归和党参搭配在一起 ， 党参能达到健脾益肺以及补中益气的功效 ， 当归能够补血和血调经止痛 ， 红枣能够补脾养血 。 另外大枣里面含有大量的胡萝卜素、维生素以及蛋白质等 ， 能够帮助对抗自由基以及抗过敏 。
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