首先 ， 无论什么花茶 ， 原材料必须都是药食同源的～药食同源指的就是又能吃又能有效果 ， 而且还吃不出毛病 ， 绝对安全的自然材料～女人呢 ， 能喝茶就绝对不吃药 。
卫计委发布了86种药食同源的材料 ， 以及15种在特殊情况下可作为药食同源的材料 。 无论是花茶或是组合型花茶 ， 必须都包含在其中 ， 切记含药性的原材料得遵医嘱 。 别盲目信任网上所谓的组方～
好 ， 接下来我就按着功效给大家推荐一些配方 。
一、祛斑美白
红枣桂圆枸杞茶：红枣3颗 ， 桂圆2颗 ， 枸杞4-6粒 。 能补充气血 ， 养肝 ， 明目 ， 气血旺盛皮肤当然美美哒～
玫瑰大枣茶：玫瑰花3朵 ， 红枣2颗 。 能解毒散淤 ， 美白淡斑 ， 如果你有黑斑、雀斑 ， 可以试试这个配方哦 。
薏仁绿茶：绿茶5克 ， 熟薏仁粉4克 。 先泡茶 ， 最后加入薏仁粉搅拌饮用 ， 连续喝15天 。 肌肤会变的美白娇嫩 。
玫瑰蜜桃茶：玫瑰4朵 ， 蜜桃5克 ， 红枣2颗 。 有活血行瘀 ， 润燥滑肠 ， 祛斑、排毒美容的功效 ， 很适合日常喝 ， 而且口味甜甜的很棒哦～
二、瘦身减肥
玫瑰荷叶茶：玫瑰3朵 ， 荷叶4片 ， 福鼎白茶3克 。 去脂消腻 ， 玫瑰活血 ， 荷叶解腻 ， 很适合午饭之后解解腻 ， 帮助肠胃消化 。
二花山楂茶：山楂片3片 ， 金银花10朵 ， 菊花3朵 。 能有效去脂 ， 尤其是腹部肥胖 。
迷迭香柠檬草茶：迷迭香2克 ， 马鞭草1克 ， 柠檬草1克 。 专治下半身水肿 ， 便秘 。
山楂菊花茶：菊花5朵 ， 山楂干3片 。 针对高血压、高血脂、肥胖症 。
三、调经止痛
益母草红糖茶：益母草30克 ， 红糖25克 ， 红茶5克 。 针对经少痛经 ， 月经不调 。
红枣生姜茶：红枣3颗 ， 生姜2克 。 针对经前腹痛 ， 经行不畅 。
红花茶：红花5克 ， 针对淤血闭经、痛经 。 月经量大女性禁用哦～
当归红茶：当归10克 ， 红茶5克 。 暖身调经 ， 针对月经不调、体虚怕冷 。
四、排毒通便
决明子茶：决明子10克 ， 茶叶3克 。 能有效针对顽固性便秘～
黑芝麻杏仁饮：茶叶5克 ， 黑芝麻10克 ， 甜杏仁5个 ， 冰糖适量 。 除了茶叶以外 ， 记得要全部捣乱 。 能有效针对便秘 ， 还顺带着对咳嗽有一定效果 。
薰衣草红茶：薰衣草5克 ， 红茶2克 ， 冰糖适量 。 针对失眠、健忘、便秘 。
五、抗衰除皱
铁观音玫瑰茶：铁观音5克 ， 薏仁30克 ， 玫瑰10克 。 除铁观音以外 ， 全部磨成粉制成冲剂 ， 与铁观音一起冲泡 。 对皱纹、皮肤粗糙有显著疗效 。
玫瑰蜜奶茶：红茶1克 ， 玫瑰花4朵 ， 蜂蜜、牛奶适量 。 可以润肤养颜 ， 去油腻助消化 ， 但经期、孕期不宜饮用 。
玫瑰洋甘菊陈皮茶：玫瑰花4朵 ， 洋甘菊15朵 ， 薰衣草3克 ， 陈皮适量 。 能抗皱美肤 ， 冲泡后洋甘菊还可以外敷眼睛 ， 能去除黑眼圈 。
六、改善睡眠
灯心竹叶茶：灯心草3克 ， 鲜竹叶10克 。 冲泡后要闷15分钟 ， 能针对热病所引起的心烦不眠、烦渴等症状 ， 建议睡前饮用 。
桂圆莲枣茶：红茶1包 ， 莲子10颗 ， 红枣5颗 ， 桂圆15颗 ， 蜂蜜适量 。 先将莲子、红枣、桂圆一起煎煮20分钟 ， 倒入茶杯后加入红茶 ， 等茶温之后再加入蜂蜜 。 能稳定情绪 ， 对疲乏、健忘、失眠有所疗效 。 但有红茶 ， 所以不建议睡前饮用 。
合欢皮首乌滕茶：合欢皮6克 ， 首乌藤3克 。 切断煎煮20分钟 。 能安神养心 ， 对失眠、多梦、食欲不振、四肢乏力 ， 精神不济有所效果 。
菊花苦丁茶：菊花3朵、苦丁茶3克 ， 莲心1克 ， 枸杞6粒 。 将所有材料放入盖碗闷泡10分钟 。 这款适合更年期综合症、五心烦热、烦躁所引起对失眠～
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