1、菊花茶
菊花茶可清热解表，清肝明目 。 适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用，也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用 。
具体做法，每天用5克的干菊花泡茶饮用，也可将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用，煎煮时间不能太长 。
【过了40岁，不妨常喝这几种养身茶】2、荷叶茶
很多人口味比较重，平时就要多注意肠胃的油脂清理，冬瓜荷叶就是很好的选择 。
冬瓜本身热量很低，可以有效的预防脂肪的堆积，还含有钾元素，有消水肿，利尿等功效，食物纤维含量也很高，可以促进肠胃消化 。
《本草纲目》记载：荷叶升发阳气，去脂瘦身 。 现代人常喝荷叶茶来缓解便秘，排出身体中积累的毒素 。
比起其他高纤维食物，荷叶里的纤维含量更高，可以促进肠蠕动，帮助身体清除体内毒素,帮助改善便秘，减掉肚子上的小肉肉 。
饮用一段时间后，会自然变得不爱吃油腻的食物，对摄取油脂成分过多的人群最为适合 。
3、金银花茶
金银花是公认的“养肝高手”，具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用，经常适量饮用此茶具有很好的保健功效，所以想要养肝护肝，金银花茶也是不错的饮品之选 。
搭配上明目的决明子等食材，经常抽烟喝酒的人可以常喝，对身体很好 。
4、桑葚茶
有研究表明，桑葚中富含花青素、氨基酸、维生素、等多种营养成分 。 特别是花青素，桑葚是同质量下自然界的花青素之王，花青素被誉为“生命青春因子”，抗氧化性是维生素C的20倍，是维生素E的50倍 。
它不仅可以减少脂肪吸收，是保护血管的重要元素！被誉为“天然营养剂” 。
据《本草纲目》记载：「桑葚，止消渴，利五脏关节，通血气 。 久服不饥，安魂镇神，令人聪明……」
历代医家认为，桑葚乃是桑的精华所结，味甘性寒，入心、肝、肾三经，营养丰富好吸收，对抽烟喝酒的男性朋友有很好的保养作用 。
5、红枣茶
健脾补气，红枣它不仅营养丰富，而且有非常好的补气养血的作用，把红枣切成片泡水喝，更容易被吸收！
眼袋眼圈，眼袋黑眼圈比较重，用枣片泡水喝~
健脾养胃，脾胃虚弱，容易出现腹泻，每天用红枣+党参一起泡水喝，不仅能健脾养胃，还能增进食欲，提高肠道消化能力 。
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