杞菊茶：明目
眼睛干涩成了“电脑族”的通病 。 杞菊茶由枸杞子和菊花组成 ， 别小看这两味中药 ， 它们搭配起来治疗眼病至少有２００年的历史 。 中医名方“杞菊地黄丸”就是以枸杞子、菊花为主要成分 。
方法：枸杞子补肾益精、养肝明目 ， 每次可取８～１０粒 ， 菊花疏风清热、平肝明目 ， ５～６朵即可 ， 加３００毫升热水浸泡代茶饮 。
提醒：眼干用白菊 ， 眼胀选黄菊 。 到药店买菊花时要注意 ， 黄菊花适合视疲劳时眼睛酸胀有分泌物的情况 ， 白菊花养肝阴作用较强 ， 更适合眼睛干涩 ， 没有眼泪的人 。
玫瑰花茶：解郁
【明目解郁泻火养生茶】脾气急躁 ， 遇事爱发火 ， 在中医看来这类人常存在不同程度的肝郁气滞 。 玫瑰花有“解郁圣药”的美称 ， 具有理气解郁、活血散淤的功效 ， 脾气急躁或心情抑郁时可适量饮用玫瑰花茶 。 此外 ， 浸酒、做糕点蜜饯和制作菜肴时 ， 也可添加 。
方法：最简单的方法是每天取９～１５克玫瑰花 ， 放入透明的玻璃杯 ， 开水浸泡５分钟即可代茶饮 。 另外 ， 如果舌苔黄、口苦 ， 还可在药茶里加９克杭菊花 。 老觉得累属气虚的人可加３～５枚大枣 。 如果火气比较旺 ， 可加入３克百合和３克橘络 ， 以增强疏肝理气、清心安神之力 。
提醒：玫瑰花并非“女性专用药” ， 只要符合适应证 ， 男性一样适用 。 另外 ， 玫瑰花最好不要与茶叶一起泡 ， 因为茶叶含大量鞣酸 ， 会影响玫瑰花的功效 。 此外 ， 经期月经量过多的女性不要喝 。
槐绿茶[招][商][加][盟]＇ target=＇_blank＇>花茶：清肝泻火
中医认为 ， 槐花具有凉血止血 ， 清肝泻火的功效 。 临床上主要用来治疗便血、痔血、尿血、风热目赤等病症 。 又因其味清香甘甜 ， 因此是很好的药食同源之品 ， 除了制成经典食品“槐花糕” ， 还可配成小药茶饮用 。 “槐花”是开放的花朵 ， 未开放的花蕾称为“槐米” 。 两者药性基本相同 。
方法：取槐花、菊花、夏枯草各１０克 ， 加水煮３０分钟 ， 即制成“清肝饮” ， 能清肝明目、清热泻火 ， 常用于因肝火炽盛引起的目赤肿痛、头晕头痛 。 如果症状较轻 ， 可取槐花和菊花各１０克 ， 放入杯中加开水泡半小时后代茶饮 。
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