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【糙米热量 糙米热量是多少】1、糙米的热量比大米的热量要高 ， 100克糙米的热量大概在350卡左右 ， 糙米含有大量的膳食纤维 ， 可以吸附很多水分 ， 可以增加饱腹感 ， 消化速度变慢 ， 可以稳定血糖 ， 纤维素可以净化血液 ， 降低血液中的胆固醇浓度 ， 可以帮助降血脂 。
2、糙米中的B族维生素和维生素E的含量很丰富 ， 可以促进人体的新陈代谢 ， 有造血和活血的功能 ， 可以预防贫血 。
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