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【食材|“阳了”能吃火锅吗？过来人：“3不吃，2不喝”，拒绝复阳过年】“阳了”能吃火锅吗？
最近不少朋友圈都表示“阳了”没啥胃口 ， 宅在家里好几天了 ， 嘴巴里淡出鸟来 ， 在寒冷的冬天里 ， 想吃一顿火锅来改善一下饮食 ， 提升一下自己的食欲 。
有人的专家认为可以吃火锅 ， 但也有的专家认为火锅底料里面有很多的香料 ， 其中一些是发物 ， 吃了之后可能会导致症状的加重 ， 不建议大家“阳了”去吃火锅 。
专家们各有措辞 ， 那到底“阳了”之后能不能吃火锅呢？
作为一个“阳了” ， 且“阳了”之后吃过火锅的过来人表示 ， 其实是可以吃火锅的 ， 最起码我吃了火锅后并没有出现不适症状 。
但是吃火锅时 ， 也要注意 ， 过来人提醒道：“3不吃 ， 2不喝” ， 拒绝复阳过年 。
3不吃：不吃辛辣锅底
吃火锅时要注意3不吃 ， 第一便是不吃辛辣锅底 。
我们吃火锅时 ， 一般大家都爱吃牛油锅底 ， 清油锅底 ， 麻辣锅底等各种辛辣口味的锅底 ， 尤其是江西 ， 湖南 ， 四川等地爱吃辣的人们 ， 往往吃火锅时更喜欢吃辣味 。
但是“阳了”之后 ， 浑身酸痛 ， 喉咙有痰 ， 不舒服 ， 甚至还会出现鼻塞等各种状态 ， 导致大家食欲不振 ， 此时喉咙不舒服时 ， 更不应该吃过于辛辣的锅底 。
而应该吃清淡一点的锅底 ， 或者是将火锅底料放少一点 ， 原本需要放一包 ， 那么现在可以减少到一半 ， 甚至是三分之一 ， 减少锅底的辛辣味和重口味 ， 这样吃起来才不会给喉咙增加负担 。
当然最好还是吃清淡的口味 ， 比如番茄火锅 ， 菌汤火锅 ， 猪骨汤火锅 ， 三鲜火锅 ， 鸡汤火锅 ， 椰子鸡火锅等等 。
3不吃：不吃油炸油腻食物
“阳了”之后吃火锅时要注意不吃油炸油腻食物 ， 火锅食材可谓是包容万象 ， 几乎所有的食材都可以拿来涮火锅吃 。
吃的时候油炸油腻食物不要吃 ， 在特殊时期要懂得忌口 ， 比如油炸酥肉 ， 油炸腐竹 ， 油条 ， 油炸鸡块 ， 炸响铃 ， 炸豆皮 ， 烤的牛肉馅饼等等高温油炸油腻食物要少吃 。
虽然油炸食物确实很美味 ， 特别是在我们没有食欲的时候可能会非常想吃 ， 但是为了自己的健康着想 ， 还是要忍住诱惑 ， 等阳康之后再吃也不迟 。
3不吃：不吃发物食物
发物是指可能会诱发某些潜在疾病的食物 ， “阳了”之后发物之类的食物一定要多加注意 ， 在我们吃火锅时 ， 也要注意不吃发物食物 。
发物食物有挺多的 ， 每个人体质也不一样 ， 对应的发物食物也不一样 ， 一般而言 ， 海鲜类的食物要少吃 。
比如虾蟹羊肉之类的 ， “阳了”吃火锅时 ， 虾滑 ， 基围虾 ， 羊肉 ， 虾米这类食材要少吃 ， 另外每个人体质不一样 ， 平时自己不能多吃的食物也要稍微注意 。
2不喝：不喝酒
在平时吃火锅时除了丰富的食材之外 ， 酒水饮料自然是必不可少的 ， 但是“阳了”情况不一样 ， 此时吃火锅要做到2不喝 。
第一便是不喝酒 ， 不管是白酒 ， 红酒 ， 还是啤酒都尽量不要喝 。 因为喝酒会影响到身体的恢复 ， 在生病期间吃退烧药 ， 感冒药 ， 止痛药 ， 如果在大量饮酒的话 ， 会给肠胃造成很大的负担 。
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