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1、气虚阳虚可适当服用精米、糯米、小米、黄米、大麦、山药、大枣 。这些都有补气的作用 ， 在饮食上补气 ， 可以做人参莲肉汤 。
【气虚阳虚吃什么食物补 气虚阳虚吃哪些食物合适】2、如果阳虚可多食用温阳的食物 。如羊肉、狗肉、鹿肉等 。温阳的食物有助于补阳 。
3、气虚阳虚最常用的药膳材料为人参、黄芪 。人参是名贵的补气中药 ， 味甘微苦 ， 性温 。具有大补元气、益智安神 ， 为补益保健之佳品 。黄芪肉黄白 ， 质坚易折断 。黄芪微温味甘 ， 有补气升阳、益气固表、托毒生肌、利水消肿的功效 ， 可用于自汗、劳倦、脾虚等气衰血虚之症 。
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